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看书慢焦虑
为什么我
看书
看不进去,注意力不集中。心情
焦虑
,一点都静不下心来_百 ...
答:
个人意见:焦虑状态可能性大
。建议:如果暂时无法集中注意力可以做一些放松的事情,比如听听音乐或者慢跑一会儿,情绪放松以后再去学习
一学习就感觉很
焦虑
,看不进东西怎么办?
答:
此外,在焦虑的状态下,看不进东西,
建议你一定要制订具体到日或周的学习计划,比如每天掌握多少英语单词,训练多少到数学题等
,用任务导向帮助自己成为一个有目标、有计划的人,不至于影响你一步步向学习目标靠近。
高三学生,不会
看书
,看书时紧张
焦虑
,怕看不进去书,怎么办?
答:
①睡眠质量差,睡眠不足
。 因为焦虑紧张睡眠质量不好,或者认为考研阶段必须争分夺秒熬夜学习,越是这样结果越是反其道而行之。其实睡眠问题是可以通过调整改变的,困了可以先趴一会,休息片刻再投入学习状态。②电子产品和社交软件的影响。 每次一听到社交软件“滴”的声音,我的注意力也就跟着去了。尽...
因为不热爱阅读和不爱看电影而感到
焦虑
,该怎么办?
答:
不用焦虑啊
,你只是跟我们学习的方式不一样,接受的能力也不在这两方面,所以自己不要焦虑啦,换个自己喜欢的方式一样可以得到提高,所以静下心来,好好找自己喜欢的方式吧,可能那些我们并不熟悉的方式,成为你最擅长的地方。我有个学弟,看书超级慢,堪称龟速,有时候我看着都很着急,然后就问他以前...
考公备考期间我
看书
到半夜,特别
焦虑
,怎样可以调整我的状态?
答:
保证充足的睡眠:良好的睡眠对于记忆和学习至关重要
。尽量保持每晚7-8小时的睡眠,并尽量在固定的时间上床睡觉和起床。
学会放松技巧
:学习一些放松技巧,如深呼吸、冥想或渐进性肌肉放松,可以帮助你在紧张的学习期间放松身心。
社交和支持
:与家人、朋友或同学交流你的感受和压力。有时候,仅仅是谈论你的焦虑...
一
看书
, 内心一值很烦躁,静不下来,比如,一看书,看一会就感觉很吵,内...
答:
2个原因,书本身没提起你兴趣;另外,你心里比较浮躁,欲求过多有没明确的思路,这属于心态问题。
总是很
焦虑
,不能静下心来学习怎么办?
答:
要么闭上双眼一片黑暗,要么睁开双眼就是你的书。每天保持,一直到你有一天觉得,实在是太无聊了,有点想翻翻这本书,哪怕是一本教科书了,你就算能静下心来了。浮躁的心就算
看书
也得不到什么东西,你得先把心静下来。另外初期游戏不要玩太多,玩游戏能让人兴奋,兴奋了自然就难以静下来了。现在...
看书
有种抵触和
焦虑
咋整?我现在是上班族,工作时间比较长,因为发展得...
答:
如果是觉得上班太累,一
看书
本就犯困的话,就不要给自己那么大压力,把看书当成一种娱乐就好,就和看电视玩手机一样的娱乐就好。如果是这种情况,首先是要给自己选一些比较感兴趣的书看,慢慢培养兴趣,在一步步的扩张书目类型。不要给自己太大压力,
读书
写字也是一种不错的娱乐放松。
为什么我一
看书
就有一种
焦虑
、心慌的感觉。
答:
估计是高考留下的后遗症,跟你现在的环境也有一定关系!不要给自己太多压力,适当放松下!学习固然重要,不过没有一个健康的身体怎么好好学习呢!
焦虑症
,我无法专心
看书
答:
焦虑症
是以焦虑为主要特征的神经症。表现为没有事实根据也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧
不安
的心情,还有植物神经症状和肌肉紧张,以及运动性不安。本症分为惊恐障碍和广泛性焦虑两种形式。如果你已经确诊是焦虑症,建议抓紧治疗,才能更好地学习。焦虑的症状主要有1、焦虑或坐立不安。 焦虑...
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