准妈妈们,睡前吃什么?答:晚上睡不好,白天就会没精神,虽然孕妇白天比较轻松,但这种状态对宝宝还是不好的。而且,饮食习惯也悄悄影响着我们的睡眠。那么,睡前哪些食物可以吃,哪些不能吃呢?️辣咸食物辣椒、大蒜和生洋葱等辛辣食物可能会让胃部不适,影响入睡。还有高盐分食物,吃了可能让血压上升,情绪不稳,导致失眠哦。特别是已经有高血压...
孕妇睡眠不好吃什么答:睡眠不好是孕妇常见的苦恼,那么对于睡眠不好的孕妇来说,应该多吃些什么呢,我整理了几样适合孕妇睡眠不好吃的食物,希望对孕妈妈们有用。小米小米性微寒、味甘,能健胃安眠。用小米煮粥,睡前服用,易安然入睡。水果因过度疲劳而失眠,可吃一些苹果、香蕉、梨等水果,这些水果属碱性食物,有抗肌肉疲劳的作用。