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维生素c1000mg可以每天吃吗
每天
补充
1000mg
的
维生素C
,会不会过量
答:
维生素C 的
每日最高摄入量为
1000mg
,如果超出这个量,人体可能会出现例如腹泻等不适。因为维生素C是水溶性维生素,所以摄入在最高摄入量1000mg内,一般不会对身体造成伤害,可以迅速的通过尿液排出体外。
正常人
每天吃
多少VC
答:
根据中国营养学会和日本厚生劳动省等权威机构的推荐,
一般推荐每人每天摄入维生素C100mg
,但这实际上只是让人不因为缺乏维生素C而患病的最低维生素C摄入量。如果想要达到通过摄入维生素C来获得美白、抗氧化、促进胶原蛋白合成等效果的话,每天至少需要摄入维生素C1000mg以上。每天摄入1000-2000mg维生素C不但对于...
维生素c每天
最多
可以吃
多少
答:
维生素c每天最多可以吃1000mg-1200mg
。根据国内外调查研究资料,中国营养学会提出了中国居民膳食维生素C成人为100mg/天。4~岁700 mg/天; 7~岁800 mg/天;11~岁900 mg/天;14岁以上,均为1000 mg/天。这都是每天的VC需求量,当然还要根据自己的饮食习惯酌情处理。
保健品
维生素c1000mg可以
长期
服用吗
答:
首先,保健品的安全级别是食品级的,
一般都是可以长期服用的
,只要遵从服用剂量就可以。建议到大型药店或者选择国外原装的优质保健品。其次,维生素C的一般剂量,都是1000毫克。维生素B一般都是B族的,包含很多种。维生素B群包括维生素B1、B2、泛酸(Pantothenic acid)、B6、B12、叶酸(Folic acid)、生 物素...
维生素C每天
被机体摄入的上限是多少?
答:
每天推荐维生素C得摄入量为100MG.最高耐受量为1000MG.Vc过量 有害健康
。维生素C是大家最熟悉的一种维生素,被认为毒性最小。有人在感冒时服用维生素C以增强抵抗力,但如果超过1克/次,大剂量的维生素C在增强机体免疫机制的同时,也为病毒的生长提供了养料,可谓得不偿失。每日口服维生素C4克到12...
一天吃多少
维生素C
答:
一天吃100mg
维生素C
为宜。对于维生素C的需求量,一般每日膳食100mg就能满足。如果是显著提高抵抗力或身体需求,每日再补充500~
1000mg
即可。超量会引起反作用,比如,用量3~4g,会出现腹泻、皮疹和凝血等;当日用超过5g时,还有可能引发溶血甚至致命危险。食物中的维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中,...
维生素c
片
可以天天吃吗
有危害吗
答:
由于人体不能自身合成
维生素C
,必须通过食物、药物等摄取。人体每日对维生素C的需要量甚微,一般健康男性
每天
摄入60~70
毫克
就已足够。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/eac4b74543a98226097535ff8482b9014b90ebb6"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/eac...
人体
每天
需要摄入多少
维生素C
?
答:
如果生活中的城市,身边的电子产品多、汽车尾气大、空气污染重、工作压力大等等“负营养物质”过多的时候,维生素C的摄入量应该增加到500mg~800mg左右。在这里值得注意的是,
维生素C的
每日最高摄入量为
1000mg
,如果超出这个量,人体可能会出现例如腹泻等不适。长期维生素C缺乏引起的营养缺乏病称坏血病(...
每天
补充
1000mg
的
维生素C
,会不会过量
答:
会,
维生素C
过量会导致尿路结石,所以适度就好。我一般一天吃一片Vc
维生素C
一天补充
1000mg
会不会太多了?是按照保健品上的标准量。_百度知...
答:
每天
1000mg
的
维生素c
是最大的人体耐受量,不是服用剂量。
每天服用
超过1000mg的维生素c后,过多VC就会分解成为草酸。而草酸正是泌尿系统结石高发的诱因之一。请慎用保健品,并认真阅读说明书,否则对您的健康不利
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