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肌肉酸痛
肌肉酸痛
可以锻炼吗?
答:
1、练后适度有氧 15分钟左右的慢跑、快走、跳绳等有氧,都能加速血液循环,从而减轻之后的肌肉酸痛
。 2、按摩 针对性按摩对于缓解酸痛很有效果!徒手、泡沫轴或狼牙按摩棒都可以。 1 评论 分享 举报 创作者YdnXnjyYlG 2023-11-15 · 生如夏花般灿烂,死若秋叶般静美。 关注 肌肉酸痛可以去做瑜伽,不仅能让你...
两腿
肌肉酸痛
是怎么回事
答:
回答:您好,从您上述所描述的情况为您做一下分析 指导意见:引起双腿肌肉酸痛的原因较多,
如常见的小腿三头肌劳损,或腰椎病变刺激神经
,或其它病变,所以最好查明病因,然后对证治疗才能收到事半功倍之效.如果仅是单纯的近一周内的双小腿肌肉酸痛,或有过度的站走跑跳史者,很可能是小腿三头肌劳损.可在休...
5招快速解决
肌肉酸痛
,缓解运动疲劳!!
答:
想要快速解决
肌肉酸痛
,建议用万特力吲哚美辛搽剂。它的有效成分是吲哚美辛,是目前最强效的非甾体消炎镇痛的药物,哪里酸痛直接涂抹在哪里,15分钟左右就有效果。 抢首赞 评论 分享 举报 言不信行不果木 2023-11-15 · 诚实是力量的一种象征。 关注 肌肉酸痛就用万特力吲哚美辛搽剂。它是一款外用涂抹剂,能有效...
为什么感觉全身
肌肉酸痛
,怎么回事?
答:
你好题主,
新 冠通常指新型冠状病毒感染,可能会出现肌肉酸痛的症状
。而肌肉酸痛
主要表现一般为全身酸痛,如四肢、腰背部等
,一般不会出现单一部位的肌肉酸痛。感染新型冠状病毒后,体内的免疫系统会召集细胞因子,去攻击体内受感染的细胞由于细胞因子的活跃,可能会引起人体出现全身肌肉酸痛的症状。但需要注意...
孕早期
肌肉酸痛
?这些方法可以缓解!
答:
孕妈妈们,你们有没有在孕早期经历过
肌肉酸痛
的困扰?别担心,这是很常见的现象哦。孕期的激素变化和体重增加都是导致肌肉酸痛的“幕后黑手”。为了适应新的生理状态,我们的身体需要做出很多调整,这也可能让肌肉感到疲劳和酸痛。但好消息是,我们有办法缓解这些不适!充足的休息时间给自己充足的休息时间,让肌肉有机会...
大学生暑假运动后
肌肉酸痛
怎么办?
答:
很多人在运动后都会出现
肌肉酸痛
,特别是平时缺乏锻炼的人,突然增加运动量,更容易出现肌肉酸痛,严重者走路都困难。一般在运动后第2天出现,2-3天达到高峰,有时可持续5~7天或更长。运动中或运动后立即能感受到并能很快缓解的肌肉酸痛,为急性肌肉酸痛;运动后第二天出现并持续较长时间的肌肉酸痛,为延迟性肌肉酸痛。
产后全身
肌肉酸痛
?6个缓解小妙招
答:
刚生完宝宝,是不是觉得全身
肌肉酸痛
得难受?告诉你,这其实很常见!都是分娩时肌肉紧张和劳累惹的祸。下面,我们为你介绍6个缓解产后肌肉酸痛的小妙招。休息恢复的关键就是休息!好好安排睡眠时间,白天也别忘了抽空歇歇。热敷试试用热水袋或热毛巾敷敷酸痛的肌肉,能促进血液循环,舒缓疼痛。按摩轻柔地给酸痛...
全身
肌肉酸痛
怎么办
答:
病情分析:您好,您的情况是肌肉无氧呼吸后乳酸堆积造成的。意见建议:锻炼后24-72小时酸痛达到顶点,5-7天后的疼痛基本消失。锻炼后用温热水泡洗可减轻
肌肉酸痛
。吃一些呈碱性的食物,如蔬菜、水果、牛奶等,来帮助我们恢复身体的酸碱平衡。局部按摩也可以促进局部酸性物质代谢 ...
产后小腿
肌肉酸
胀疼的原因和解决办法
答:
下面一起来分析产后小腿
肌肉酸
胀疼的原因和解决办法吧。肌肉疲劳孕妇在生产的时候全身持续用力,造成肌肉长期处于紧张状态,小腿部的肌肉亦是如此,产后肌肉过于疲劳,引起了小腿酸胀疼。️受凉在顺产过程中产妇的腿部是持续裸露在外受凉的,且此刻的产妇身体虚弱,抵抗力差,小腿稍微受凉便会引起酸胀。喝血栓生产...
肌肉酸痛
还可以继续训练吗?
答:
肌肉酸痛
是否可以继续训练,需要根据具体的情况来判断。1. 如果是因为乳酸堆积引起的肌肉酸痛,可以继续锻炼,但需要注意适当休息。乳酸堆积通常是因运动强度过大或运动时间过长导致,可以通过热敷、按摩等方式缓解酸痛。2. 如果是因为肌肉拉伤引起的肌肉酸痛,需要暂停锻炼,以免加重伤情。肌肉拉伤通常是由于运动前没有做好热...
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