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肚子有肉肉怎么减肥
怎样
快速
减肥
,减
肚子
上的肉
答:
回答:病情分析: 建议您运动减肥,快走、呼啦圈和爬楼梯都是很有助于减少腹部赘肉的有氧运动。另外要合理膳食。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。 指导意见:
少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质
。喝温开水能够提高体温,帮助脂肪燃烧!注意节食也不能造成营养不良。
肚子有肉怎么减肥
答:
6.如果非常胖的话,
强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑,跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上),也可以适当做下仰卧起坐
,适量就好。每天都要坚持。
腰腹肉多?
怎么
让
肚子瘦下来
?
答:
腰腹肉多?
怎么
让
肚子瘦下来
? 肚子赘肉过多的原因: 肚子赘肉多一般是因为不良的饮食结构缺乏运动锻炼,加上经常久坐不起,喜欢高油盐食品所致,容易引起内脏脂肪过多且多余的脂肪堆积在
腹部
。 皮下脂肪能捏起来的一层: 皮下脂肪位于皮肤皮下层中,其间布满血管脂肪过厚则会造成局部肥胖表现为背部,小腿,大腿,胳膊,肚子...
怎样
才能
减肥
,
肚子
上肉太多
答:
回答:意见建议:您好,
首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果
,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.
肚子
上肉太多了,什么方法简单快捷安全
减肥
答:
游泳是减肥的最好运动啦
。。。腰的话每天呼啦圈30分钟,仰卧起坐50下,然后慢慢加上去,腿的话可以快走。。。一定要喝水,可以帮助你的肠胃营养吸收的好!早上吃的有营养点(鸡蛋,牛奶,牛肉)中午正常吃就好了(饭,面,汤)晚上最好吃素点(肉的话可以水煮哦)水果一定要饭前吃哦!!每个星期要有...
肚子
上的肉比较多,
如何减肥
?
答:
最好的方法是进行科学合理的锻炼,是需要过程的,节食和
减肥
药物对身体的健康不利,应该避免。根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼,适量进行,长期坚持,同时合理饮食,避免高热量高脂肪食物的不当摄入,积极的调整,逐渐地改善减轻,达到理想的状态。成,关键是从饮食和运动方面着手。
怎样
快速瘦
肚子
和腰上那圈肉啊?谁能给我一个实用的好办法
答:
维持3-5秒。回起始位。重复。3.
腹部
环绕:平躺。双手放在耳后。双膝并拢,稍屈,双脚交错,上举。吸气。呼气,向右侧抬起头、肩。吸气,转向左侧。左、右反复进行。4.你可以试试
减肥
药物 牛奶荷叶胶囊效果就很不错 而且没有反弹 其他的我也不说了 你可以自己去网上查一下!祝你早日减肥成功!
怎样
可以减掉
肚子
上的
肉肉
啊???急需
减肥
答:
减肥
一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包中午吃 饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.坚持一个星期就可以减5到8斤左右,绝对不会反弹哦 。祝你早日成功哦。谢谢采纳!
如何减肥
肚子
上长了很多肉
答:
其实肚皮舞是一个很好的选择阿...不但可以
减肥
...也可以修形体...而且肚皮舞并不难...只要空余在网上学就行了...超管用的...另外你可以在配合着按摩...效果也不错...另外...要注意少吃饭...吃七成饱就好...晚饭尽量使水果...但千万不能不吃...那样对身体不好...而且很容易反弹......
我想
减肥
,有点胖,而且肉也挺紧的,该
怎么
做啊?
答:
适量运动对于减脂必不可少。有氧运动,如跑步、
游泳
、骑行等,可以有效燃烧热量,提高心肺功能。力量训练,如举重、深蹲、卧推等,有助于提升肌肉量,增加基础代谢水平。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,或75分钟的剧烈强度有氧运动,同时结合2-3次力量训练。充足的睡眠也是减脂过程中的重要一...
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