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肩伤了一辈子不能健身吗
我
肩膀
脱臼了,以后
还能健身吗
答:
等你感觉到你的
肩膀
已经从脱臼当中恢复过来了之后,你就可以安安心心的去
健身
了。
肩膀
脱臼后
还能健身吗
?
答:
我觉得如果肩膀脱臼以后,
短时间内不要健身
。而且像跑步之类运动最好也不要做了,虽然说没用到手,但是你在跳跃的过程之中,跑的过程之中很有可能会带动肩膀的那些关节,反正这样子的话是对肩膀脱臼的那个部位是不好的。所以算是为了你自己的身体,请你忍一忍。因为虽然健身是很重要,对身体好,但是...
肩部受伤
已经一个多月了,
还能健身吗
答:
不能健身了
。伤好之前绝对不行了。否则伤会加重。
左
肩
袖损伤伴冈上肌腱部分撕裂能去健身房
锻炼吗
答:
不能
,等伤好了去。
我的
肩膀
在一次训练中
受伤了
可是我还是很想练,担心一段时间不练会荒废...
答:
肩膀受伤了,一定要注意,
不要再继续进行对肩膀负荷比较大的训练了,只适合做一些恢复性训练
。至于会不会荒废,你可以做一些少量的训练,但不要强度过大。健身是一个很多方面的东西,当你肩膀受伤了的时候,也就是说,像俯卧撑之类的你做不了,举重之类的做不了,但是你可以做深蹲,可以做腰部训练,...
肩关节韧带拉伤
答:
千万
不
要再练了,我的症状和你一样左
肩
外侧后部疼痛,应该也是拉
伤了
韧带,一开始轻微的疼痛没在意,继续练健美,结果越来越疼,目前我已经休息
了一
个月,情况有所好转,用了香港欧化的飞鹰活络油,每天坚持搽且按摩,效果很好,有条件的话去做理疗按摩、短波、或者去医院注射肾上腺皮质素,那个效果快。
左
肩膀
好像
受伤了
就是三角肌前束那 骨头有点痛 请问还能继续
锻炼
...
答:
有两个可能:
1
。你的三角肌前束真
受伤了
。建议你修养一段时间,然后慢慢加负荷炼。炼前一定注意热身从分。2。你的肱二头肌近心端韧带受伤。这样你做二头时
肩
会疼。如果伤得重,3头和小臂就进行不了大负荷的训练。建议同样是休息恢复一段时间,练练别的部位,然后慢慢加负荷再炼。运动员最怕的就...
手腕,
肩膀健身
拉伤后,还能继续
健身吗
?我感觉推大重量的时候,还是有点疼...
答:
先休息几天,把肩部练习强度降低,再看看具体情况。高强度训练后肌肉酸痛代表训练达到了很好的效果,但
不能
一次做太多,要循序渐进,要有规律。
肩部受过伤,可以上空中瑜伽吗?
答:
肩
关节损伤是生活中常见的问题,多见于运动员和
健身
爱好者。肩关节的生理功能是负责大臂的旋转,所以保持肩关节的健康至关重要。如果肩关节损伤并不严重,是可以适当练瑜伽的,因为瑜伽动作可以有效帮助肩关节恢复。目前有4个瑜伽动作很适合肩关节损伤患者。肩关节的损伤和日常的习惯密切相关。如果经常拿肩部...
手与肩部位的骨头伤过,可以练哑铃吗
答:
不要做剧烈运动 都可以
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