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肩部拉伤了可以做瑜伽吗
我的韧带可能有点
拉伤
,我
能不能练瑜伽
答:
你好,练习瑜伽可以使身体得到很好的锻炼,具有强健体魄的作用,
但是如果您身体有伤的情况下应尽量避免练习
,以免加重原有韧带损伤,等待韧带损伤恢复以后,可逐渐进行瑜伽训练。建议您首先治疗韧带拉伤,身体恢复正常以后,在选择进行瑜伽练习,避免加重原有疾病,合理锻炼身体,增强体质,有利于身体健康。
轻度肌肉
拉伤
还能继续
练瑜伽吗
答:
可以先暂停一下
,每个人的体质不一样,还能不能练习这是看个人而言的 个人建议是先缓下,之后再做些简单的练习
韧带
拉伤了
怎么
练瑜伽
?
视频时间 00:51
浑身韧带
拉伤
过的
能做瑜伽吗
答:
浑身拉伤,每一个韧带吗?不知道具体情况怎么样,但既然拉伤了,肯定需要养好再做,
而且就算是养好以后也不能生拉硬拽的去练习瑜伽
,那不是瑜伽,是体操…跟随着你的呼吸去练瑜伽就好了
...时候把韧带
拉伤
的,这样是不是现在就不
能
再
练瑜伽
了,还是只是不要练...
答:
不是很清楚你具体
拉伤
的程度,如果很严重的话,建议先不要练习坐角式了,如果真的是拉伤的话恐怕恢复后也不如从前了 平时习练是注意热身,保持体温,不可攀比,循序渐进,注意呼吸的配合,祝你健康快乐每一天
做瑜伽
时,如果肌肉
拉伤了
,该注意些什么
答:
但是切记瑜珈的拉伤不是的,瑜伽导致的肌肉拉伤一定要好好康复,一定要走流程,不
能
像练肌肉那样那样自己康复,毕竟
练瑜伽
的目的不是去长肉,练瑜伽的目的是塑形,所以一定要记住不能反复肌肉拉伤。另外如果自己在家里
做瑜伽
的时候肌肉
拉伤了
那么一定要切记肌肉拉伤的时候少泳裤,当然不是身体其他地方不用力...
瑜伽拉伤
还能
练吗
答:
先看看是什么原因
拉伤
的,找到原因才能更好地保护自己,询问下你的课程老师如何保养。如果不是很严重的话不用太在意,一般是肌肉酸疼,属于正常反应,如果是拉伤比较严重,
可以
找医生看看
肌肉韧带
拉伤
五个星期了还没有好,没法继续
练瑜伽
,这个什么时候好...
答:
肌肉
拉伤后
,由于肌纤维、肌肉内神经纤维断裂,
可以
引起拉伤部位疼痛。拉伤后应该停止受伤部位的肌肉运动,在受伤的四十八小时内冷敷伤处,四十八小时后热敷、按摩伤处,加快受伤肌肉的恢复。如果有必要可以用跌打损伤膏药和其他损伤外用药施于患处,或者采用针灸等其他中医理疗方法。
胸椎
拉伤
还能
练瑜伽吗
答:
不
能练
。彻底恢复好以后
可以练
、韧带或肌肉
拉伤
用治疗骨伤软组织损伤的接骨散外敷治疗,恢复的好和快,它局部给药活血化瘀,消肿止痛,使损伤快速彻底恢复。
练习
瑜伽
肌肉
拉伤
的治疗咨询
答:
以前我有个会员也出现过这样的问题,其实你自己不用紧张,应该只是韧带
拉伤
,大概最少要有三个月的时间才能做坐角式及其他相关的姿势如蝴蝶式、束角式等,你
可以
拿毛巾热敷一下,这些只是简单的辅助作用,效果不是很大,俗话说伤筋动骨100天,就是这个道理,慢慢来不要着急 你应该平时加强营养,你有...
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