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脚踝拆完钢钉怎样锻炼恢复
...手术在
脚踝
处植入
钢钉
,取出能走
了
,具体
怎么恢复
答:
1。
脚踝功能角度恢复(内压要小于90度,越接近好脚越好)2
。
肌肉力量练习
,如:用脚尖力量踮脚站立,绑沙袋踢腿,坏脚单脚站立等 3。
走路姿态练习,有意识高抬腿走,避免踮脚
4。
上下楼梯练习
,特别是慢速下楼练习 练习到可以
慢跑之后,康复速度自然会大大加快
。一切记住,以安全为前提!
100分求~~踝骨骨折的术后
恢复
性
锻炼
方法
答:
1.你所说的勾脚腕在医学中叫踝关节的屈伸锻炼
,目的
一是活动踝关节
防止关节僵硬,二是促进踝关节周围的血液循环,有利于骨折的恢复及消肿。你现在已经出院了,术后已经3周了,自主活动踝关节已经不能满足锻炼的要求了,所以
需要施加一定的外力
,建议你在床上用手辅助活动踝关节,或者躺在床上进行蹬墙...
脚踝
受伤
恢复
训练有哪些
答:
脚踝骨伤受伤恢复功能训练的锻炼方法:
1、早期:锻炼的主要形式是肌肉有节奏的收缩和放松。上肢可握拳,悬臂,提肩,使整个上肢肌肉收缩,再放松
。下肢可使踝关节背屈,股四头肌收缩,使整个下肢用力,然后再放松,一下一下地逐渐进行。早期不做关节活动锻炼。2、中期:此时局部肿痛消失,骨折端因已有钎...
脚踝取
固定夹及钢板后
如何恢复锻炼
冰敷起什么作用
答:
您好脚踝钢板术后不需要冷敷,初期骨折48小时内冷敷是避免局部肿胀,预防局部组织出血骨折取出术后两周拆线,
首先锻炼曲伸
,逐步到脚尖着地,慢慢行走,由短到长,以不疼为度,循序渐进
我的
脚踝
距骨骨折了,能用椭圆机进行
恢复
训练吗?
答:
踝关节
从以被动活动为主逐渐过度到以主动活动为主被动活动为辅。鼓励你做一些踝关节主动屈伸活动,同时辅以外力来增加踝关节活动范围。每日早、中、晚各
锻炼
100次左右。同时鼓励患者做髋及膝关节的功能活动,持续至术后6~8周。术后6~12周:此期骨折已处于临床愈合期,你可以扶拐下床 做患肢部分...
急!!
脚踝
骨折两个月
了
,
怎么
进行
恢复
练习???
答:
1、不要老做凳子椅子,总之要把脚抬高一点,如果脚老在身体最低点,那么压力会很大,不利于康复 2、要对小腿进行按摩,不要重,轻轻按摩,促进血液循环为目的,让小腿肌肉有感为宜 3、要适当做些上肢
运动
,比如举举哑铃,轻型的,这种
锻炼
可以促使骨头内的成骨细胞更多的生成,可以加快
恢复
4、不要...
脚踝
扭伤,要做哪些
恢复
训练?
答:
第一步
锻炼踝关节
的灵活性(伤后1周左右开始)。初期小范围踝关节环绕练习。移动
脚踝完成
整个范围内的
运动
(上下,前后,绕环),整个过程中保证腿部不动,只移动脚踝,可以想象在写字,如图:第二步锻炼小腿肌肉软组织的力量。利用脚踝训练带进行力量增强训练(伤后2周左右开始),用脚踝训练带辅助力量...
右脚内踝手术打
钢钉
二颗35天
了
练勾脚疼僵硬,好像里面的筋短了一样,我...
答:
脚踝
骨折后,一般异位明显需要手术治疗。手术的目的为了使断端解剖复位,还有坚强的内固定,可以早期功能
锻炼
。一般手术后三个月骨折能基本
恢复
。而功能恢复程度而言,需要因人而异。所以后期功能锻炼需要循序渐进加大,比如一般术后一个月左右,根据骨折恢复情况,考虑是否拆除外固定,然后主动及被动活动关节受...
脚踝
扭伤,要做哪些
运动
来
恢复
训练?
答:
脚踝
扭伤的康复训练:跟腱拉伸,面向墙壁站立,健肢在前,稍屈膝,患肢在后,保持伸直,足跟放平不离地,轻轻向前绷紧足趾。保持两足跟放平不离开地面,髋部向前用力朝向墙面,保持这样的拉伸30秒然后放松30秒,然后重复练习。屈膝跟腱拉伸,面向墙壁站立,健肢在前稍屈膝,患肢在后,屈膝并轻轻向前绷紧...
我的
脚踝拆钉了
多长时间能走路
答:
这个问题你最好听医生的。不过,自己在不能着地的时候尽量的多做脚掌画圈
运动
,以增加
踝关节
的运动量,促进血液循环,以便更早的
恢复
行动能力。祝你早日康复!
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