我的脚踝距骨骨折了，能用椭圆机进行恢复训练吗？

Question

患者信息：男 28岁 辽宁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
今年6月脚踝距骨骨折，脚后跟打了钢钉固定并打了石膏，现在脚踝活动幅度很小，想进行恢复训练

想得到怎样的帮助：
因为无法活动身体越来越胖，想通过有效的运动既能减肥，又能恢复脚踝的灵活

Answer 1

踝关节骨折术后应该注意恢复训练的，大约是术后4～6周：此期骨折已基本稳定，骨折处已有纤维组织粘连原始骨痂形成。踝关节从以被动活动为主逐渐过度到以主动活动为主被动活动为辅。鼓励你做一些踝关节主动屈伸活动，同时辅以外力来增加踝关节活动范围。每日早、中、晚各锻炼100次左右。同时鼓励患者做髋及膝关节的功能活动，持续至术后6～8周。术后6～12周：此期骨折已处于临床愈合期，你可以扶拐下床　做患肢部分负重功能活动，并逐渐增加负重量，术后3～4月：加强小腿三头肌力量训练如提踵，进行平衡训练如翘板练习，曲伸练习如斜坡和深蹲练习等；术后4～5月：患肢可适应轻松体力活动；术后5～7月：物理运动及干重活