22问答网
所有问题
当前搜索:
脚骨折后怎样锻炼小腿肌肉
脚踝
骨折
术后康复
训练
的方法
答:
可以做下肢的直腿抬高训练
,把整个下肢膝关节伸直、抬离床面,在45度左右的角度定住下肢,等大腿的肌肉用力收缩,出现下肢明显的乏力、酸软等情况就可以缓慢放下,休息再做第二次动作,能够更好的锻炼大腿的肌肉。等到踝关节的外固定拆除之后,必须要开始踝关节的屈曲、背伸等锻炼,注意外翻与内翻的关节...
脚踝
骨折
康复
训练
方法
答:
复查以后,如果骨折初步愈合,
拆除石膏之后可以慢慢做踝部背伸和跖屈的活动练习,同时做肌肉的牵拉活动
,然后根据骨折愈合的情况,慢慢去负重和行走。如果骨折是做手术的方法治疗,就要根据手术固定牢固的程度以及骨折严重的程度来制定康复计划,要遵医嘱。如果固定的很牢固,在早期就可以做脚踝、脚趾,甚至腿部...
脚踝部
骨折后肌肉
萎缩
怎么
办
答:
出现肌肉萎缩可以通过适当进行功能练习,进行直腿抬高功能练习,或者直腿抬高后外展的力量练习
。还可以
适当在膝关节放置沙袋
,重可以达3kg或者5kg,可以适当进行负重练习,经过一段时间的练习后肌肉会恢复。另外,
在脚踝骨折允许下地后应适当下地行走
,也会促进萎缩的肌肉恢复。所以脚踝骨折、肌肉萎缩后不用太...
脚踝
骨折
导致的
腿部肌肉
萎缩要
怎样
做才能恢复过来?
答:
这其实是一种很常见的现象,
患者在骨折后肯定是卧床休息
,患肢抬高的,而且患肢是不下地,不负重的,患肢的肌肉会出现程度不等的废用性萎缩(可逆的),当可以下地时,由于重力的作用及萎缩肌肉的“肌泵”功能的减退,使下肢血液回流减慢,血液淤滞,所以出现患肢的再次肿胀,但是,如果晚上睡觉时继续...
...
骨折
已做手术三个月了,现在
小腿肌肉
萎缩,
怎么锻炼
肌肉才能恢复。请解...
答:
回答:你好,请问踝关节
骨折以后
做了内固定手术吗?术后是否打了石膏托外固定?通常由于骨折等原因,需要制动的情况下相应的
肌肉
会萎缩,在恢复正常的活动以后,萎缩的肌肉会逐渐恢复。由于踝关节受力大,骨折恢复以后不建议大强度
锻炼
,正常活动走路的话在2个月内肌肉会逐渐恢复。
骨折小腿肌肉
萎缩恢复
答:
骨折小腿肌肉
萎缩可以通过口服药物以及理疗的方法来恢复,也需要做一些功能性的
锻炼
。1、口服药物:在剧烈
运动
或者是受到
了
外力撞击容易导致小腿部位出现骨折,在骨折期间是不可以下地运动的,如果长时间不锻炼,有可能会导致小腿部位的肌肉出现萎缩,可以在医生指导下口服具有活血通络以及营养神经的药物做治疗。
跟骨
骨折怎样锻炼小腿肌肉
答:
根据你的描述,跟骨
骨折后
肢体的
肌肉
萎缩是正常的现象,建议可以进行患肢积极的按摩,主被动活动,康复功能
锻炼
,增强肌肉收缩性,利于恢复。除了锻炼外,还可以食补,骨骼的生长修复、切口的生长修复、身体的恢复需要大量的蛋白类与微量元素物质,尤其是钙磷类物质,可以适当补充相关的食物。 1.可以多吃...
距骨
骨折后
恢复期
怎么锻炼小腿肌肉
。
答:
1.反复用力做踝关节的屈伸、内翻外翻和左右回旋活动。每种活动都应达最大限度,各做30~40次。2.要加强
小腿
力量
训练
:扶墙,手执一重量足够的哑铃,前
脚掌
站在厚10厘米左右的木块上单腿提踵,每组12——15次,做4组。为后期的负重做好准备。
小腿骨折如何锻炼
答:
屈膝,双侧下肢交替做蹬自行车的动作。也可以告诉患者坐在床边,在脚踝部位绑有重量适宜的重物,告诉患者双侧脚踝部位缓慢向上抬起,使膝关节保持伸直的状态,可以坚持10-15秒。每天可以做7-8组,每组可以做8-10个。通过这样的
锻炼
,可以加强小
腿部肌肉
的弹性和韧性,可以加速
骨折
部位的愈合。
手术
后怎么
做康复
训练
(
腿部
)吖?
答:
因此,功能
锻炼
的主要目的是促进患肢的血液循环,以利消肿和稳定
骨折
。患者可进行伤肢股四头肌
肌肉
的等长收缩,即在关节不动的前提下,肌肉做有节奏的收缩和放松,即我们平时所说的绷劲和松劲,通过肌肉的等长收缩可以预防肌肉萎缩或粘连。每日4~5次,每次5分钟左右,以不使患者感到腿累为原则。并结合...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
脚骨折怎么锻炼小腿肌肉
脚骨折后20天后小腿肌肉萎缩
骨折后怎么锻炼腿部肌肉
脚骨折后小腿肌肉酸疼
脚趾骨折后小腿肌肉酸痛
脚跟骨折后走路小腿肌肉酸疼
脚跟骨骨折小腿肌肉萎缩咋办
脚踝骨折小腿肌肉酸痛
脚背骨折小腿肌肉萎缩