当前搜索：

腹肌要使劲才能显出来

为什么我的腹肌使劲的时候才能看见答：你好， 这个所有人都是一样的，稍微用点力气才能看的清楚！像在电视里那些肌肉男都是经过锻炼，充血后才出现的大块肌肉，而且都是在用劲的情况下，在平时他们肌肉放松的时候可以说看着像肥肉！你可以尝试吃蛋白粉，增肌粉，来增加肌肉，在一直坚持锻炼的基础上，稍微用点力就可以显现出来了！

腹肌练成以后是不是只有腹部用力才能显现出来腹肌?还是放松状态就能显 ...答：您好！人体练成的良好腹肌，在不用力时肯定能显现出来，放松状态下腹肌没有显现，那是练得火候不到。影响腹肌突显的因素是皮下脂肪和水份的多少，也就是通常所说的皮下脂肪厚度，腹部皮下脂肪厚，腹肌显现效果就差，显现甚至没有，反之就好。健身者经过汗水和勤奋苦练练成的胸、肩、腰比例成型对称，没...

为什么我的腹肌要使劲才能看见答：通常，当您在用力时才能看到腹肌，这可能是由于以下原因：1. 腹横肌较弱：腹横肌是腹部最深层的肌肉，如果它的力量较弱，则可能导致腹肌在放松状态下不明显。2. 体脂率较高：如果您的体脂率较高，即使有明显的腹肌，也可能被覆盖。在放松状态下，较高的体脂率会导致腹部肌肉看起来不够明显。3. ...

我锻炼腹肌两星期了,为啥腹肌要我使劲憋气才看得到,不然看不到,而且肚...答：当然要继续坚持了。你炼了两星期，使劲憋气能看到腹肌，有酸痛感，这正是锻炼的效果，也是关键时刻，这段是适应期，很难受，也正因此，贵在坚持，才能渐入佳境，练岀腹肌，强身健体。祝你早日健身成功！

拍腹肌照片时,腹部要用力吗?答：一般是要的，即使是腹肌很明显的人腹部不用力，腹肌也不会显现出非常完美的状态。但是如果你的体脂率非常低，像健美运动员那样，几乎不需要用力就显现出腹肌了。希望能帮助到你！

腹肌是使劲才看得见还是放松状态下就有呢?答：正常情况下是使劲才看得见。（即肌肉运动紧绷）很多经常锻炼腹肌的人，肌肉时刻处于紧张状态，无法恢复到放松状态，所以，平时也会看见

为什么我腹部不用力腹肌就出不来,怎样才能不用力就漏出腹肌答：要想达到您说的目标，需要满足2个条件。①是腹肌本身足够紧致。②是腹部脂肪要足够低。想要腹肌紧致就需要给腹肌足够的刺激，唤醒本来松弛的腹肌。比如你做完大量仰卧起坐后，不用用力腹肌就比较明显是一个道理，只是要想长期保证腹肌显露就要伴随长期坚持不懈的腹部锻炼！推荐您使用腹肌撕裂者，从初级开始，...

腹肌锻炼三个月了还是不明显,要用力才能看见轮廓,怎么回事?答：首先要看你锻炼的强度如何，如果只是小打小闹，腹肌当然看不到了，还有就是要消耗掉脂肪层，有的人腹肌都被外面的脂肪包裹住了也就看不出来有腹肌了。减掉脂肪，坚持锻炼就可以看到腹肌了

为什么要用力腹肌才能更明显答：练腹肌很讲究的，腹肌分为上下两部分，一共8块肌肉，90度以内的动作主要练上腹肌，90度以上的动作主要练下腹肌。最科学的方法是先易后难，先练90度以内的动作，因为上腹肌容易见效果，每天坚持6组，每组20-50个，两个月便能见效果。

为什么我的腹肌要稍稍用力才会显出六块,不用力显不答：因为你的脂肪有点厚，而且你的腹肌没有练厚。

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 涓嬩竴椤

其他人还搜

必须使劲才能放出屁来怎么办怎样才能有腹肌怎么能练出腹肌腹肌最快多久练出来 6块腹肌和8块腹肌判断练出腹肌怎么快速锻炼出腹肌俯卧撑能练腹肌吗快速练出腹肌的动作