腹肌练成以后 是不是只有腹部用力才能显现出来腹肌？还是放松状态就能显现出来？ 为什么练成以后

Question

胸部和腹部高度相差那么多？

Answer 1

您好！人体练成的良好腹肌，在不用力时肯定能显现出来，放松状态下腹肌没有显现，那是练得火候不到。影响腹肌突显的因素是皮下脂肪和水份的多少，也就是通常所说的皮下脂肪厚度，腹部皮下脂肪厚，腹肌显现效果就差，显现甚至没有，反之就好。
健身者经过汗水和勤奋苦练练成的胸、肩、腰比例成型对称，没有多余的敖肉，有美感。
以上回答希望能对您和大家有所帮助！

Answer 2

练成腹肌之后，即使在放松状态下也能显现出来。这是因为练成腹肌后，肌肉的形状和轮廓变得更加明显，即使在放松状态下也能表现出腹肌的线条。
另外，练成腹肌需要给腹肌足够的刺激，唤醒本来松弛的腹肌。减脂也是必经之路，因为腹部脂肪的厚度会影响腹肌的显现效果。如果腹部脂肪过多，腹肌线条会被脂肪覆盖而难以显现。因此，要想让腹肌线条更加明显，需要给腹肌足够的刺激和减脂。
总之，练成腹肌后，即使在放松状态下也能显现出来。这是因为肌肉的形状和轮廓变得更加明显，同时减脂也是必要的步骤，以使腹肌线条更加清晰可见。

Answer 3

脂肪薄不用力就看的到，脂肪后就得用力才行，你要练胸了

Answer 4

收腹挺胸，两个都要加强练习