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蛙泳不会换气头抬不起来咋办
为什么学习
蛙泳
时,头老是
抬不起来
;或者
抬起来
了,但是
换气
之后,马上就沉...
答:
在学习
蛙泳
时,
头抬不起来
或
换气
后马上沉到池底的问题,通常是由于没有正确掌握换气和身体协调的技术造成的。以下是一些训练方法,可以帮助改善换气技巧:1. 腿部动作:在游泳时,应该先进行腿部后翻,然后收腿并蹬腿。收腿时,两膝向前收并逐渐分开。2. 手臂动作:在收腿的同时,手臂应该向内划水,...
蛙泳
为什么
头抬不起来
答:
注意划臂和压水 划臂不要过快,试着慢慢地划臂,在手臂外划开始的时候就准备抬头
。出水换气的时候,要双手同时往下压水,从而使身体上浮,这样头部就可以抬出水面了。手臂动作配合呼吸 臂的动作与呼吸配合。双臂前伸滑行,头略抬出水面。臂前伸时脸入水,口、鼻均匀、用力吐气,之后慢抬头,开始划...
为什么学习
蛙泳
时,头老是
抬不起来
,或者
抬起来
了,但是
换气
之后,马上就沉...
答:
3、重复上一练习,要交替做抬、低头动作。划水时头抬出水面,收手、蹬腿时头入水
。4、臂的动作与呼吸配合。双臂前伸滑行,头略抬出水面。臂前伸时脸入水,口、鼻均匀、用力吐气,之后慢抬头,开始划臂利用划臂产生的作用力抬头,大张嘴,快吸气。注意吸气不要太晚,在划臂阶段完成吸气。5、蛙泳完...
蛙泳抬
头
换气抬不起来
答:
首先,很多人在蛙泳时抬头的姿势不正确,导致抬不起来。
正确的抬头方式应该是将头部向上抬起,使眼睛露出水面,然后轻轻吸气
。如果姿势不正确,会增加抬头的难度,甚至会让头部沉入水中,导致吸氧不足。其次,不正确的呼吸节奏也会导致抬不起头。在蛙泳中,呼吸应该与手臂的动作相配合,即在手臂伸直时吸气...
游
蛙泳
的时候头怎么
抬起来
?
答:
-
头部向下倾斜,双足背屈并向后推水。- 双臂完全伸展,双手稍低于肩部水平,双腿蹬水接近结束
。- 短暂保持滑翔姿势,当速度减慢时,开始下一个划臂周期。3. 蛙泳的配合技术要求在手臂滑下抓水的同时逐渐抬头,腿部保持自然放松。手臂划水时,头部抬至眼睛出水面,腿部仍保持不动。在收手时开始收腿...
为什么我游
蛙泳换气
的时候
头抬不起来
?
答:
主要是因为你手的姿势不对,你
抬不起来
可能有几方面的原因:1\你抬头前双手没有伸在前方.2\你手划水的时候不是向下划.而是向身体后方在划.具体内容你可以看一下下面的内容.\x0d\x0a\x0d\x0a 抬头前,你两个手都伸伸在头顶。要准备
换气
时,两只手直接向下划,速度不要太快,只要刚好能够...
为什么学习
蛙泳
时,头老是
抬不起来
?或者
抬起来
了,但是
换气
之后,马上就沉...
答:
抬头过猛或者过高 正确姿势:保持腰背部和水面的角度不要过大,一般
头部
与身体、大腿抬头
换气
时与水平面呈45度~60度。2.划臂距离超过肩部 陆上练习时,心里就要控制好自己:让手臂不要划过身体后方,肘部不超过肩。收手时让肘部与肩部呈垂直状态。 这样胸廓才
不会
打开,重心也就不会下移到臀部导致...
蛙泳
怎么抬头
换气
。为什么我总上
不
来啊。
视频时间 01:14
蛙泳
怎样抬头
换气
?
答:
1.头和手要配合的,手臂要向下划水,同时头要向上
抬
,这样才能露出水面。2.要注意露出水面的时间是比较短的,所以要在这样的时间内
换气
没有经过训练是很难得。3.首先要做到放松,在水里千万
不
能紧张,然后在抬头换气前就要在水里将气呼出。
蛙泳
配合需注意,腿臂呼吸要适宜;两臂划水腿放松,收手同时...
蛙泳换气
连续不了
头抬不起来
怎么回事
答:
首先,
蛙泳
是
不
应该有主动抬的动作的,头一主动
抬起来
腿就掉下去了。正确的动作应该是头颈保持和背部平齐,随着身体的上升而上升最好被身体“顶”出水面。然后回答头出不了水的问题。一个可能是你手前伸得太慢或者手在胸前有停顿,导致身体位置太低,下一次出水因为距离太长而变难。解决办法就是缩短...
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