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要怎么才能长胖
瘦人
怎样才能
快速
长胖
答:
瘦人
长胖
三要素:训练、休养、饮食 1、瘦人的基础代谢率高,自身的热量消耗大,再加上好动,所以一般的饮食根本满足不了长胖的需求,所以要比平常吃的更多,让身体囤积更多的热量才可能长胖。2、要通过系统科学的健身训练,每周3-4次,每次45-60分钟的器械负重练习,一般3个月左右就可以看到增肌的效果...
怎么才能胖
起来呢?
答:
消瘦者要使体型由瘦变壮、丰腴健美,不是一两天、一两个月的事,凭“一时热”,想“一口吃个
胖子
”的练法不行,因锻炼方法不对、效果不明显而丧失信心也不行,只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备,以高昂的情绪积极进行科学的、有计划的、坚持不懈的锻炼,
才能
获得最后成功。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价...
怎么样才能
全身都长肉,而不是只胖肚子?
答:
消瘦者要使体型由瘦变壮、丰腴健美,不是一两天、一两个月的事,凭“一时热”,想“一口吃个
胖子
”的练法不行,因锻炼方法不对、效果不明显而丧失信心也不行,只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备,以高昂的情绪积极进行科学的、有计划的、坚持不懈的锻炼,
才能
获得最后成功。参考资料:http://www.dxy.cn/bbs/...
如何
快速
长胖
增加体重
答:
我们都知道吃热量高、脂肪多的食物是很容易
长胖
的,像猪肉、甜品、奶茶等食物,是很
能
增加身体的脂肪的。我们在增肥期间,还要多吃主食,像米饭、面条都是很能增肥的主食。除了饮食要注意外,我们还要注意少运动,很多人吃得多但是运动量也大,这样的话摄入量还不够消耗的,身体自然也是无法长胖的。另外,我们增肥期间的...
瘦人
如何
能够
变胖
一点?
答:
第四:很简单啊你试试三餐吃饱,逛街的时候一路走一路吃。每天吃多些饼干和蛋糕之类的东西,下面是最容易让你
长胖
的增肥食谱:早餐:奶油蛋糕一块。 全脂牛奶500毫升、果酱100毫升、甜面包3片、香蕉或菠萝150克。午餐:吃川菜、米饭、披萨起司蛋糕。晚餐:米饭
能
吃多少就吃多少。土豆泥一杯、冰淇淋0。
怎样才能
让人快速
变胖
?
答:
成功增肥,首先要了解自己体重过轻的原因,从而对症下药。 1. 寻找原因对症下药遗传偏瘦:如家人都偏瘦的话,体重过轻可能是遗传的,天生新陈代谢率高,即使多吃也不胖。环境驱使:工作压力,进食环境嘈吵,食物不合口味等,都可能影响胃口,引致进食量不足。消耗过大:消耗量大的人士亦可能是偏...
怎样才可以
最快速
长胖
?
答:
第四:三餐吃饱,逛街的时候一路走一路吃。每天吃多些饼干和蛋糕之类的东西。、二、下面是最容易让你
长胖
的增肥食谱:1、早餐:奶油蛋糕一块。 全脂牛奶500毫升、果酱100毫升、甜面包3片、香蕉或菠萝150克。2、午餐:吃川菜、米饭、披萨起司蛋糕。3、晚餐:米饭
能
吃多少就吃多少。土豆泥一杯、冰淇淋...
如何
增肥?
答:
第四:很简单啊你试试三餐吃饱,逛街的时候一路走一路吃。每天吃多些饼干和蛋糕之类的东西,下面是最容易让你
长胖
的增肥食谱:早餐:奶油蛋糕一块。 全脂牛奶500毫升、果酱100毫升、甜面包3片、香蕉或菠萝150克。午餐:吃川菜、米饭、披萨起司蛋糕。晚餐:米饭
能
吃多少就吃多少。土豆泥一杯、冰淇淋0。
怎样才能
让人快速
变胖
?
答:
2014-04-30
怎么样才能
在短期内让一个人有效快速的增肥啊? 11 2014-07-26 瘦人
怎样才能
快速
长胖
2165 2019-08-22 怎样能使人
变胖
9 2019-08-22 怎么样才能使人快速的变胖??? 8 2011-04-17 怎样能让人迅速胖起来呢? 3 2019-05-01 怎么样可以使人快速长胖? 5 2014-04-28 怎样才能让自己...
怎样才能
让自己快速
长胖
点?
答:
第四:很简单啊你试试三餐吃饱,逛街的时候一路走一路吃。每天吃多些饼干和蛋糕之类的东西,下面是最容易让你
长胖
的增肥食谱:早餐:奶油蛋糕一块。 全脂牛奶500毫升、果酱100毫升、甜面包3片、香蕉或菠萝150克。午餐:吃川菜、米饭、披萨起司蛋糕。晚餐:米饭
能
吃多少就吃多少。土豆泥一杯、冰淇淋0。
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