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走一公里消耗多少千焦
走一公里消耗多少
热量
答:
散步慢走,速度小于 2 公里/小时 ,67 千卡。慢走,2公里/小时,100.5千卡;2.5公里/小时,134千卡。平时走路速度,4.5公里/小时,355千卡;3.5公里/小时,187.6千卡。5公里/小时,469千卡。走路上不陡
的
山:3.5公里/小时,335千卡 问题三:跑步一公里和
走路一公里
哪个更
消耗
热量? 要看你走...
走路一公里
能
消耗多少
热量?
视频时间 00:19
运动
多少
时间才能
消耗2500千焦
答:
慢跑一公里消耗和你体重相等大卡热量,
2500千焦=597.25千卡
。跳绳30~40分可以消耗1250千焦热量,但只要你能持续每分钟120~140次的速度,一个小时就可燃烧掉2500~4180千焦的热量,双脚一定要夹紧跳,饭前和饭后半小时内不要跳,一开始每次运动时间5~10分钟,再慢慢增加到10~15分钟,中间可以休息再跳。
慢跑有氧运动
1公里
能
消耗多
上
千焦
能量??
答:
1公里大概消耗16-20卡路里(根据跑步机不同
,消耗热量不同)。慢跑的话需要连续30分钟以上才可消耗热量的,建议快步走+慢跑结合进行,每次45-60分钟,每周3-4次,坚持半年会有很大效果。不止强身健体,并且不易病
1500千焦
相当于跑
多少
答:
1500 千焦相当于跑步 40 分钟左右
。需要注意的是,跑步的热量消耗和体重、跑步速度、时间等因素有关,因此,数字可能存在一定的误差,具体的减肥效果还需要结合个人体质和跑步后的饮食等因素综合分析。请注意,为了保持健康,减肥过程应该合理且可持续,不要过度追求快速减肥,而应该通过调整饮食和运动习惯来...
178高170斤骑单车一天
消耗多少
热量
答:
20 铺床、扫地 30 打羽毛球种类热量68kg/1h(一个68kg人每小时所
消耗的
卡路里) 爬楼梯一千五百级(不计时)
一公里
算的。应按照运动来对照 各种运动消耗卡路里对照表 爬楼梯1500级(不计时)250卡 卡路里热量 快走(一小时8公里) 555卡 快跑(一小时12公里)700卡 单车(一小时9公里)245卡 单车(...
12
千焦
需要跑步
多少公里
答:
慢跑
一公里
。12
千焦
需要慢跑一公里。跑步的定义是指陆生动物使用足部移动,在运动上的定义是一种步伐,双脚不会同一时间踫到地面。
运动
多少
时间才能
消耗2500千焦
答:
慢跑一公里消耗和你体重相等大卡热量,
2500千焦=597.25千卡
。跳绳30~40分可以消耗1250千焦热量,但只要你能持续每分钟120~140次的速度,一个小时就可燃烧掉2500~4180千焦的热量,双脚一定要夹紧跳,饭前和饭后半小时内不要跳,一开始每次运动时间5~10分钟,再慢慢增加到10~15分钟,中间可以休息再跳。
1千焦
能量大概需要运动多久才能
消耗
完?
答:
慢跑一公里消耗和体重相等大卡热量,
2500千焦=597.25千卡
。 跳绳30~40分可以消耗1250千焦热量,但只要能持续每分钟120~140次的速度,一个小时就可燃烧掉2500~4180千焦的热量。饭前和饭后半小时内不要跳,一开始每次运动时间5~10分钟,再慢慢增加到10~15分钟,中间可以休息再跳。
跑步
一公里
能
消耗多少
视频时间 00:19
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