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踢球扭到脚踝了怎么办
打篮球扭伤
脚踝怎么处理
好得快
答:
1、立刻进行冷敷
,因为冷敷能够有效减轻局部损伤血管产生的破裂出血,减轻淤血、肿胀,大约冷敷时间5-10分钟即可。
冷敷完成之后要进行踝关节固定
,通常选择石膏外固定或者支具外固定,有效保持损伤位置的软组织充分处于放松状态。如果不进行固定,继续活动,或者脚踝位置有出现导致紧张的情况,就容易出现韧带恢复慢...
扭伤脚肿
了怎么
消肿
答:
将冷水浸泡过的毛巾放于伤部,每3分钟左右更换1次,也可以将冰块装入塑料袋内进行外敷,每次20~30分钟
。夏季则可用自来水冲洗,冲洗时间一般在4~5分钟,不宜太长。3、如果踝部扭伤已超过48小时,则应
改用热敷疗法
。此时热敷能改善血液和淋巴液循环,有利于伤处淤血和渗出液的吸收。热敷方法是将热水...
打篮球
脚踝扭
伤
了怎么办
???
答:
(1)脚踝内翻训练患者坐在床上
,腿部伸直,上身略向后倾,双手为身体提供支撑,将训练带缠在脚上,向内翻转患肢一侧的脚(内翻),不要向外旋转膝部。(2)脚踝外翻训练患者坐在床上,腿部伸直,上身略向后倾,双手为身体提供支撑,将训练带缠在脚部外侧,用另一只脚固定,向外翻转患侧的脚(外翻...
运动扭伤
了怎么
急救
答:
1、停止运动
户外扭伤脚了则
立即停止运动,使受伤脚踝得到休息
。如果同伴扭着了,最好的办法是干脆把同伴抱起来,让他的脚踝彻底休息。如果是自己,也不要装着坚强,忍疼继续走动,这样做只会使康复时间成倍增加,而且可能出现后遗症。在亢奋运动中,脚踝扭伤时的疼痛可能很微弱,这时千万不要以为没事...
打篮球
扭到脚踝怎么办
答:
打篮球的时候不小心扭伤
脚踝
,如果局部只是轻微的肿胀和疼痛,不影响正常的站立和行走,考虑是软组织损伤,局部24小时以内可以冰敷,24小时以后热敷,同时可以喷洒肿痛气雾剂等活血化瘀的药物,有助于恢复,休息1-2周,暂时避免长距离行走和剧烈的运动。如果局部肿胀、疼痛明显,影响正常的站立,甚至行走,要...
脚踝扭
伤
了怎么办
答:
一:
脚踝
关节扭伤如何
处理
1:冰敷用碎冰或冰水装在塑胶袋里,醒着时每4小时敷盖在受伤部位20分钟。扭伤当场如有条件应立即冰敷,视情况轻重送医院或回家自行处理。如果没有来得及冰敷,如果严重的,当日或第二天肯定会出现水肿,建议采用中药敷药的方式治疗并抬高受伤腿。2:抬高不需活动它时,就把受伤...
扭到脚踝怎么办
答:
在临床上,病人发生
扭到脚踝
的情况,病人不要自行揉搓按摩,以避免加重局部的损伤程度,应该及时到医院去就诊。在治疗方法上,多数可以选择保守治疗,可以给予脚踝部位外敷活血化瘀、消肿止痛的金黄膏或者配合局部的理疗仪烤电、微波仪治疗等办法,也可以在脚踝部位进行热敷
处理
,可以采用传统的骨科洗药,给予...
打篮球
脚踝扭
伤,
怎么办
?
答:
第一,
扭到
之后,不能再接着打篮球了,要停下来,坐下,脱掉鞋子,检查伤势情况,动动脚,看看有没有伤到骨头。如果不严重的话休息一会就好了。第二,如果有肿的迹象,赶紧冰敷或者用冷水冲,不要让血液循环加快,否则的话就会於血,肿大,到时候就很麻烦了。第三,让人送你去医院,可以找治疗跌打扭伤的师傅...
扭到脚踝
肿
了怎么办
答:
扭到脚踝
肿了可以采取以下的措施:一、在没有外伤的情况下,可以在24小时内进行冰敷,冰敷时要采用冰水混合物进行间歇性的冰敷,防止脚踝部冻伤。二、还可以贴活血化瘀、消肿止痛类的膏药,比如金黄膏、伤湿止痛膏、狗皮膏等膏药,可以缓解肿胀的症状。三、消肿对症治疗,口服马栗种子提取物片。四、...
踢球脚踝
扭伤可以冷敷吗
答:
踢球脚踝
扭伤是可以冷敷的。不管是扭伤挫伤,受伤后有很多毛细血管会渗血,冷敷可以使毛细血管收缩减少出血量,不会造成血肿,恢复也就快。如果受伤后已经出现血肿,可以先冷敷,待几天后可进行热敷,加速血液循环,尽快消除血肿。
脚踝扭
伤的
处理
方法:一、立刻停止行走,尽快找个平稳的地方坐下来。如果可能...
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