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长时间劳累腰疼怎么办
工作压力大,
腰疼怎么办
???
答:
回答:问题分析: 你好,根据描述的情况来看腰疼多与日常生活过于劳累,长时间的坐姿,缺乏锻炼,加上日常生活中长时间坐姿,或者站立等。另外也要考虑肾虚引起腰酸痛。 意见建议:
适当放松自己
,不要给自己施加过多的压力,调理好日常生活饮食,清淡些,多吃些温热补肾食物如牛肉,韭菜,猪肚,羊肉等,避免长时间坐姿,...
因工作
劳累
导致
腰疼怎么办
答:
因工作劳累导致腰疼,
可以做做运动
。1、
腰部回旋运动
:双足分开与肩同宽站立,双手叉腰,腰部作顺时针及逆时针方向旋转各1次,然后由小到大,顺逆交替回旋各8次。2、
五点支撑法
:仰卧位,双侧屈肘、屈膝,以头、双足、双肘五点支撑,用力将腰拱起(可用双掌托腰拱起)。反复多次(根据个人体质,...
干活累得
腰疼怎么办
答:
干累一天活就是搬东西很重累得腰疼,这是劳累所致,所以注意减轻腰部劳累,以防引来腰椎病,如果难受,
建议去正规医院检查治疗
。点击左侧专家在线,可以直接与专家对话,祝早日康复!
长期
坐着的工作导致
腰疼
,
怎么办
答:
腰部肌肉、筋膜之间可出现炎性粘连和纤维化改变,从而引起劳累过度、腰痛的症状。
治疗方面可遵医嘱口服吲哚美辛肠溶片、吡罗昔康肠溶片、布洛芬缓释胶囊等药物止痛
,局部进行热敷、理疗、按摩,一般不需要手术治疗。在日常生活中,应
适当进行腰部运动,避免长时间坐姿
。2、腰椎间盘突出症:多由于长时间坐姿或...
因为过度
劳累
导致的
腰疼怎么办
答:
你好,
劳累
过度造成的腰部肌肉不适,
时间
越长,恢复越慢。应该饮食生活规律有序,多休息,避免受凉熬夜劳累,养成良好的习惯,逐渐地改善减轻直至康复。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 小鱼儿姐姐 推荐于2017-12-16 知道答主 回答量:32 采纳率:0% 帮助的人:0 我也去答题访问个人页 ...
久坐
腰疼
缓解方法有哪些?
答:
有一个正确舒服的坐姿与腰部健康十分有关系,在生活和工作中,要做到身体端正,可以选择座椅有椅背可调节高度,可在腰部放一个靠垫作为支撑物,做到这些可以有效的缓解
腰痛
。在
长时间
工作后,可以选择从座位上起来活动下身体来舒缓
劳累
的腰部肌肉。4、按压穴位来缓解腰痛 按揉命门穴,肾俞穴和阳关穴是可以...
劳累腰疼怎么办
答:
1、侧躺 ,以侧躺方式,弯曲身体,倒卧在床垫上。床垫过软或是过硬时,调整床垫硬度。如果习惯仰卧,就要把枕头垫在膝盖后方,让脚部稍微提高;2、检查自己的鞋子, 把鞋头呈现尖形,鞋跟高於五公分以上,鞋子材质过硬的鞋子,全部收起来。改穿圆形或方形鞋头的平底鞋,多功能形运动鞋也适合穿著;3、...
怎么
缓解
腰疼
?
视频时间 00:19
坐久了容易
腰疼
应该如何缓解?
答:
而躺卧就是彻底让我们的腰部放松下来,是一个非常有效的缓解腰部疲劳的方式。发生
腰疼
的人群一般会在学生、老师、办公室的人之间,
长期
的坐姿会对我们的肌肉进行摧残。所以如果有条件的话,一定要在发现腰疼的初期,进行躺卧来缓解腰疼。二、推拿按摩推拿按摩是一项技术活,它可以使我们身体的肌肉放松。只是...
久坐之后,
腰疼
该如何缓解呢?
答:
身体素质其实腰本身就是支撑人体的一个支柱,只要
腰酸痛
那么浑身就会觉得特别的难受。现在人严重的缺乏运动,一天24小时基本上不是坐就是躺,那么身体素质相对而言会差一些。而且腰部的肌肉能量相对而言会减弱很多,
长时间
久坐其实就是让腰部的负担逐渐加重,最后呈现
腰痛
的现象。过度
劳累
同时腰部曾经如果有过...
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