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长期不弯腰腰部肌肉僵硬
腰部肌肉僵硬
如何变软
答:
1、避免肌肉收缩:患者应避免久坐
,减少弯腰,同时勿提重物,避免后背肌肉加强收缩腰部肌肉僵硬,通常提示腰部椎间盘老化或椎间盘退变。人体保持坐姿时,腰椎生理曲度往后弓或腰椎变直,为维持坐姿或良好腰椎曲度,后背部分肌肉加强收缩,经常加强收缩后引起肌肉变硬;2、
理疗或锻炼
:患者可适当进行按摩、针灸...
长期
坐姿不正确对身体会有什么危害?
答:
一、便秘、粉刺 姿势不端正
,如弯腰驼背等,会压迫内脏,影响血液循环,降低肠胃消化功能,进而导致便秘。毒素在体内堆积,不能及时排除,还会令人嘴角周围长粉刺。二、手脚冰冷 脊椎不仅支撑着上半身的重量,还是自律神经的通道。如果身姿不正,久而久之会压迫自律神经,导致失调,出现手脚冰冷、失眠头痛、...
肌肉僵硬
怎么回事
答:
最主要的原因是运动不足
,慢性的运动不足,没有使用到的肌肉会越来越僵硬,像是办公室等工作会长时间处于相同姿势,正是变僵硬的原因。血液状态差肌肉也会变得僵硬 另外,若血液状态较差,肌肉会变得僵硬,则肌肉中没有血液只有纤维,所以会产生所谓血液浓稠的情况,将造成肌肉难以顺畅地进行伸展收缩。若...
什么是
腰肌
劳损的症状有哪些
答:
三、活动受限
由于
腰部疼痛
和肌肉僵硬,患者可能会感到腰部活动不灵便,进行弯腰、伸展等动作时可能会受到限制,严重时甚至会影响日常生活和工作。四、易疲劳
腰肌劳损患者的腰部很容易疲劳
,长时间站立、坐立或进行轻度活动后,都会感到腰部疲惫不堪,需要休息。这种情况在天气变化或潮湿环境下可能会更加严...
本人男,24岁,觉得
腰部
脊椎两侧
肌肉
每天
僵硬
,伴有疼痛,
弯腰
吃力
答:
~ 见多了。 腰部脊柱胖的肌肉叫 竖脊肌。
你那是因为长期的坐姿不正确造成的
,因为长期的久坐不起而且是弯腰坐着的,那块肌肉长期处于拉长紧张状态,血液循环不畅。而且也有可能引起椎间盘突出,是向后突,所以弯腰就会痛。如果是向前突,伸懒腰时候就会痛~所以会很凉,很僵,很硬,~~...
腰肌劳损
的原因有哪些
答:
一、长期过度负重或姿势不当 长期搬运重物,或由于工作需要长时间保持同一姿势,如弯腰、扭腰等,使腰部肌肉长时间处于紧张状态,
导致腰肌劳损
。这种重复性的应力刺激会使肌肉和筋膜逐渐失去弹性,引发疼痛。二、长时间坐立或缺乏运动 现代社会许多人工作需长时间坐立,甚至连续数小时保持同一坐姿。这会使腰部...
不能
弯腰
是什么病
答:
腰肌
损伤可能是由于
长期
坐姿不正、过度劳累等因素导致的。当
腰部肌肉
受到损伤时,可能出现
肌肉僵硬
、疼痛等症状,导致患者无法
弯腰
。这种情况下,休息和适当的物理治疗通常能够缓解症状。三、强直性脊柱炎 强直性脊柱炎是一种慢性关节炎,主要影响脊柱关节。随着病情的发展,可能导致脊柱僵硬和弯曲困难。晚期...
腰硬邦邦的是怎么回事
答:
腰硬邦邦可以见于比较多的原因,主要见于以下原因:1、可能是腰部的急性损伤,比如在搬非常重的东西的时候,或者在
弯腰
劳动的时候突然扭到腰部,就会发生
腰肌
的急性痉挛,会表现为
腰部僵硬
、无法活动,并伴有急性的疼痛。2、见于慢性
腰部肌肉
劳损,是由于
长时间
伏案工作、开长途汽车逐渐积累起来的腰肌损伤,...
腰肌
劳损的引发原因有哪些呢?
答:
出现腰肌劳损的症状
,可能是由于长时间的保持一个动作坐位劳作导致的腰部的肌肉痉挛,时间长了以后导致疼痛症状的出现,出现肌肉劳损。也有可能是由于弯腰搬重物导致的腰部损伤,而引起的腰肌劳损。还有可能是由于长时间睡软硬不合适的床,夜间着凉,没有注意保暖,腰部的肌肉长期处于痉挛的状态,从而导致腰...
一直久坐腰疼有什么办法缓解?
答:
一直久坐腰疼,可以采取以下方法来缓解:调整坐姿:保持正确的坐姿,背部挺直,双脚平放地面,避免
长时间弯腰
或扭曲身体。定时活动:每隔一段时间(如45分钟至1小时)起身活动,进行简单的伸展或走动,缓解
腰部
压力。热敷或冷敷:根据个人情况选择热敷或冷敷腰部,促进血液循环,缓解疼痛。加强锻炼:进行腰部锻炼...
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