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三个月不弯腰腰部僵硬了
为什么长时间不下腰以后就下不去
答:
1、肌肉僵硬:长时间保持一个姿势
,如久坐或站立,导致腰部肌肉紧张和僵硬。一旦肌肉变得僵硬,它们会紧紧围绕着脊椎,使腰部难以弯曲。2、
关节退化
:随着年龄的增长,人体关节的软骨逐渐磨损,导致腰部关节退化。这种情况下,腰部关节的活动范围会受到限制,使得弯腰变得困难。3、肥胖:体重增加导致腰部脂肪堆...
腰部僵硬
是什么意思啊
答:
腰部僵硬可能是由多种身体原因引起的
。
它可以是肌肉疲劳,长期弯腰或受伤所致的一种炎症反应,也可以是脊椎错位,神经根受压或脊髓穿破等其他不良后果引起的严重问题
。预防腰部僵硬的方法包括
每天进行适度的运动
,减轻肥胖程度,做好腰椎保护工作,避免单调重复性作业,控制好工作环境对身体的压力,并注意保持...
腰部僵硬
怎么回事?
答:
一、腰肌劳损
腰肌劳损也称之为腰部软组织疲劳,主要见于久坐久站,或是长时间的弯腰,可以简单地理解为腰部肌肉疲劳。多在劳累后或是腰背部受凉后疼痛发作,在疼痛时会伴有腰部的僵硬感,可以通过腰部的热疗来缓解,如艾灸就是很不错的选择。记得几年前参加执业医师考试的时候,租住的宾馆由于下雨特别...
腰肌劳损腰部
肌肉
僵硬
怎么办
答:
腰肌劳损
腰部
肌肉僵硬
,
是腰部气血运行不通畅,血行过慢所致
。它或是
自身长期久蹲久坐压迫腰肌
,或是腰部受寒受凉,导致腰肌气血运行过慢,久之,腰肌缺少气血滋养,就会逐渐变得僵硬,紧绷,劳损酸痛。要恢复它,需要强健体质,养足气血,增强身体能量和阳气,加快周身及腰部气血运行,畅通腰部淤堵之处,...
腰部僵硬
活动受限怎么办
视频时间 02:02
腰椎僵硬
疼痛怎么回事
答:
长时期处于这种状态,肌肉纤维组织即可形成一定的损伤。使弹性减退,肌纤维组织发生增厚变化而出现僵硬状态。2、
肌肉僵硬
可使其生理功能失调,影响对腰椎骨关节的外在维护,同时可出现腰部活动僵皱无力,腰部酸痛、工作不能持久等表现。腰部活动范围:根据是否为急性期、病程长短等因素不同,腰部活动范围的受限...
腰硬是怎么回事?
答:
可能是腰肌劳损
,腰肌劳损的主要特征:腰部姿势不正,腰椎向前弓,骨盆前倾,走路撅屁股。 腰部僵硬,起床的时候最重,活动后逐渐减轻。倒走锻炼能够强迫人体的重心后移,矫正骨盆前倾,减缓腰椎前凸,使脊柱趋于直,矫正不合理姿势,锻炼腰背部肌肉,缓解疼痛,对慢性腰痛、椎间盘突出等病症的康复具有良好...
腰部弯腰
时总觉得有紧绷感,不能弯腰怎么回事?
答:
它或是腰部受寒,或是自身长期久坐久蹲,会压迫腰肌及腰椎关节,会导致腰部气血运行过慢,久之,腰部肌肉及关节缺少气血滋养,就会逐渐变得僵硬,僵硬的肌肉是没有弹性的,因而弯腰会拉伸到僵硬的肌肉,会有紧绷感,难以弯腰。腰部僵硬久了,
会导致腰肌劳损
,腰间盘突出等毛病。要恢复它,需要少久坐,...
腰部僵硬
,不灵活,怎样锻炼?
答:
全身直立放松,两腿可微微分开,先两臂上举,身体随之后仰,尽量达到后仰的最大程度。稍停片刻,随即身体前屈,双手下移,让手尽可能触及双脚,再稍停,然后恢复原来体位。可连续做10次~15次。注意身体前屈时,两腿不可弯曲,否则效果不好。老年人或高血压患者,
弯腰
时动作要慢些。三、转胯回旋 两腿...
腰肌劳损可能是什么原因引起的?
答:
纠正不良生活、工作习惯,避免久坐久站,使用正确的姿势搬运重物。适当活动或经常变换体位可减轻腰痛症状;睡觉时建议对
腰部
进行一定的支撑。使用腰围。合理使用腰围可减轻腰部肌肉劳损,缓解疼痛症状。必要时可只在工作中使用腰围,休息时解除。腰围使用时间一般不超过1
个月
。2、物理治疗 物理治疗可缓解肌肉...
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