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马蹄膳食纤维高吗
马蹄
子水果的营养有?
答:
营养:每100g中含能量247kj,水分83.6g、蛋白质1.2g、脂肪0.2g,
膳食纤维
1.1g,碳水化合物13.Ig、胡萝卜素20μg、视黄醇当量3μg,硫胺素0.02mg、核黄素0.02mg、尼克酸0.7mg;维生素C 7mg,维生素E 0.65mg;钾306mg,钠15.7mg,钙4mg,镁12mg、铁0.6mg,锰0.11mg、锌0.34mg,钢0.07mg...
马蹄
子水果的营养有?
答:
马蹄可食用部分达78%
。每100g中含能量247kj,水分83.6g、蛋白质1.2g、脂肪0.2g,膳食纤维1.1g,碳水化合物13.Ig、胡萝卜素20μg。对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌及绿脓杆菌有抑制作用的荸荠素。荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的,能促进人体生长发育和维持生理功能的需要,对牙齿骨骼的发育有很大好处,...
马蹄
的植物马蹄
答:
【别名】
马蹄
,南荠、乌芋,马荠,地粟,尾梨,地雷子,地力。【性味】凉,甘。【功用】清热生津,凉血解毒。【成分】可食用部分78%。每100g中含能量247kj,水分83.6g、蛋白质1.2g、脂肪0.2g,
膳食纤维
1.1g,碳水化合物13.Ig、胡萝卜素20μg、视黄醇当量3μg,硫胺素0.02mg、核黄素0.02mg...
荸荠
有怎么样的营养价值呢?
答:
荸荠
的含水量较大,蛋白质和脂肪却少得多,其中的糖类物质含量约13g/100g,含有1.1g的
膳食纤维
、维生素C7g/100g,其实荸荠中的磷含量并不像网传的那么高,每100g新鲜荸荠中磷含量只有44mg,而同属水生植物的莲藕中磷的含量却有58mg/100g。荸荠的矿物质含量多数不高,但却含有306g的钾,属于较好...
马蹄
凉菜的营养价值有哪些?
答:
富含膳食纤维:马蹄凉菜中的马蹄含有丰富的膳食纤维
,这种纤维可以帮助人体消化,促进肠胃蠕动,有助于防止便秘和肠癌的发生。提供微量元素:马蹄凉菜中含有丰富的微量元素,如钙、磷、铁、锌等,这些元素对于维持人体正常的生理功能有着重要的作用。例如,钙和磷是构成人体骨骼和牙齿的主要成分,铁是制造血红...
马蹄
的热量是多少?
答:
马蹄
是一种比较常见的食物,味道清脆可口,甘甜多汁,其中含有较为丰富的蛋白质、碳水化合物、
膳食纤维
、维生素、矿物质等营养成分,但是大部分仍以水分为主,在100克可食用部分的马蹄中,含有的热量约为61大卡,和大部分水果热量差不多,因此它的热量并不算高。马蹄减肥可以吃吗 可以适量食用。 马蹄中...
吃
马蹄
有哪些好处和坏处呢 吃马蹄的好处和坏处
答:
1、适量吃的好处:
马蹄
当中的营养成分含量是比较丰富的,含有比较多的维生素成分,主要包括了维生素A、维生素B2和维生素C,其中也包含了很多的矿物质、
膳食纤维
素和蛋白质,这些都属于人体必需的营养成分,可以为人体提供营养,对身体健康是有好处的。马蹄里面的膳食纤维素含量比较丰富,可以加速胃肠道的蠕动...
马蹄能多吃
吗马蹄
吃多了好吗
答:
膳食纤维
、维生素B、维生素C、蛋白质以及钙、铁、磷等多种营养物质,同时还具有清热生津、润肠通便等多种功效,具有较高的食用和药用价值。3、但是任何食物都不能吃太多,
马蹄
也是一样,适量食用马蹄对人体健康有一定的好处,但是如果食用过多的话,则很可能会引起身体不适反应。
女人吃
马蹄
有什么好处 大姨妈能不能吃马蹄
答:
1 女人吃
马蹄
有什么好处 润肠通便 马蹄中含有丰富的
膳食纤维
,人体适量的食用,能够促进人体新陈代谢,加快身体内多余脂肪和胆固醇的代谢,有润肠通便的效果,对于女性减肥有所帮助,另外马蹄的热量和脂肪含量都较低。美容养颜 马蹄中含有丰富的蛋白质、维生素C等多种维生素,人体适量食用,能够...
马蹄
生吃的功效与作用
答:
3、润肺化痰,
马蹄
中的水分含量比较高,并且马蹄本身性寒,归肺经,食用可起到润肺化痰的功效,生吃对于肺热引起的咳嗽痰多患者能够缓解病情。4、润肠通便,马蹄含有丰富的
膳食纤维
,食用之后会在胃肠内大量吸水膨胀,增加食物残渣湿度,提高粪便的含水量,并可促进胃肠蠕动,具有润肠通便的功效。5、美容养颜...
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