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马蹄膳食纤维高吗
马蹄
属于碳水吗
答:
马蹄
是碳水化合物。马蹄碳水化合物的含量比较高,每百克含有的碳水化合物是14.2克,但是它的热量并不高,是单糖类的碳水化合物,它含有脂肪、蛋白质、碳水化合物、钠、维生素B、烟酰胺、磷、镁、铁、钙等营养物质。马蹄体内含有
膳食纤维
,所以也算是纤维食物,另外马蹄也是比较特殊的食物,它既属于蔬菜...
马蹄
糕有哪些独特的营养价值?
答:
马蹄
糕,又称
荸荠
糕,是一种以荸荠(即马蹄)为主要原料制作的传统中式甜点。荸荠是一种水生植物的块茎,口感脆嫩,味道清甜,不仅美味可口,还具有丰富的营养价值。以下是马蹄糕的一些独特营养价值:富含
膳食纤维
:荸荠含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,预防便秘。膳食纤维还能降低胆固醇,有助于...
马蹄
炖排骨的功效是什么?
答:
1、生津止渴
马蹄
又称为
荸荠
,营养丰富,含有淀粉、蛋白质、维生素、
膳食纤维
及钙、铁、锌、磷等矿物质,性寒、味甘,口感清脆多汁,有生津润肺的功效,而排骨富含蛋白质、矿物质,性平、味甘咸,有滋阴润燥的作用,常吃马蹄炖排骨可以缓解热病津伤、口燥咽干、心烦口渴等症状。2、利肠通便 排骨营养...
吃
马蹄
的禁忌人群 马蹄怎么吃最有营养
答:
1 便溏腹泻者
马蹄
是一种性味甘寒的食物,其中含有丰富的水分及
膳食纤维
,可以起到滋润肠道,促进肠道蠕动的作用,对于大便干结、肠燥便秘等症具有一定的改善作用;但若是有腹泻、便溏者食用了过多马蹄,反而会加剧肠胃的刺激,增加肠道的滑利性,从而导致原本腹泻或便溏症状加重,甚至会损伤肠胃,...
荸荠
有什么营养价值?
答:
营养方面,
荸荠
可提供分别占每日建议摄取量10% 的维生素B6、钾(每半杯含有350 至 360 毫克)、铜、核黄素和锰,同时还有含量更少的多种其他维生素和矿物质。荸荠球茎是碳水化合物的丰富来源,这与它本身的淀粉质地有关。
纤维
是另一种含量非常可观的成分,它有益于保持身体系统有效、顺畅地运转。但...
马蹄
能吃吗
答:
马蹄
能多吃吗 不建议多吃。马蹄又可以称为
荸荠
,其肉质甘甜清脆,富含汁水,其中还含有丰富的碳水化合物、
膳食纤维
、维生素B、维生素C、蛋白质以及钙、铁、磷等多种营养物质,同时还具有清热生津、润肠通便等多种功效,具有较高的食用和药用价值,但是任何食物都不能吃太多,马蹄也是一样,适量食用马蹄...
马蹄
可以蒸着吃吗 蒸马蹄的功效与作用
答:
1
马蹄
可以蒸着吃吗 可以蒸着吃。马蹄是一种比较常见的水果,味道甘甜清脆,而且还富含维生素、蛋白质、
膳食纤维
、矿物质等多种营养成分,食用和营养价值都比较高,马蹄的食用方法有很多,可以生食,也可以用来煮汤、做甜品、煮粥等,蒸着吃也是其食用方法之一,马蹄生活在水中,容易附着细菌、寄生...
马蹄荸荠
的热量是多少呢?
答:
减肥可以吃
荸荠
的理由如下:1、荸荠热量低,脂肪、碳水化合物的含量也比较少,适量吃完全不用担心会影响减肥。2、荸荠富含水分、
膳食纤维
,食用后可以增加饱腹感,减少对其他食物热量和脂肪的摄入,有助于减肥瘦身。3、荸荠中含有丰富的膳食纤维,可以促进消化,帮助排便,从而帮助减肥。
女人可以吃
马蹄吗
女人吃马蹄的功效作用
答:
2 女人吃
马蹄
的功效作用 美容养颜 马蹄中含有大量的多种维生素、胡萝卜素、蛋白质等营养成分,其中维生素和蛋白质可以为人体的皮肤提高营养,而胡萝卜素则可以帮助延缓人体皮肤的衰老速度,具有一定美容养颜的作用。预防肥胖 马蹄中的含有丰富的
膳食纤维
素以及维生素,其中膳食纤维素具有一定促进人...
食物
马蹄
是什么东西
答:
马蹄
属于莎草科
荸荠
属,是多年生草本植物的地下球茎。这种蔬菜原产于印度和中国,现在已经在世界各地广泛种植。马蹄的形状呈扁圆形,外皮为黑褐色,肉质洁白,口感清脆爽口,既可以作为水果生吃,也可以作为蔬菜烹饪。马蹄的营养价值
很高
,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和
膳食纤维
,具有清热解毒、润肺化痰、...
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