100克马蹄的热量大约是61大卡。
由此看来马蹄的热量并不算很高,所以减肥还是可以吃的。马蹄的热量并不算高, 100克可食用部分的马蹄热量是61大卡,而一个马蹄可食用部分大约有16克,其热量为10大卡,所以由此可以看出马蹄属于热量不高的食物,所以无论是减肥期间还是平时,都是可以适量食用的。
减肥可以吃荸荠的理由如下：
1、荸荠热量低，脂肪、碳水化合物的含量也比较少，适量吃完全不用担心会影响减肥。
2、荸荠富含水分、膳食纤维，食用后可以增加饱腹感，减少对其他食物热量和脂肪的摄入，有助于减肥瘦身。
3、荸荠中含有丰富的膳食纤维，可以促进消化，帮助排便，从而帮助减肥。