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髌骨骨折如何下蹲图
髌骨骨折如何下蹲
训练
答:
具体的锻炼方法是嘱咐病人取站立位,保持上半身处于伸直状态,双脚掌完全着地,鼓励病人进行屈髋、屈膝的活动,而且在膝关节要尽最大范围进行屈曲。另外还可以嘱咐病人取俯卧位,全身处于自然、放松状态,嘱咐病人尽最大限度的屈曲膝关节,将双足跟部尽量向臀部靠近,坚持10-15秒,通过这样的锻炼可以有效的...
髌骨骨折
康复训练
答:
1、坐在床边,屈膝,伸直,健肢可以帮忙,即在脚踝前面或后面加压,以 出现疼痛不能忍受时再在此程度上维持10秒钟为止,不能憋气,防止内脏损伤,(防止办法:大声数数,发出声来就不会憋气了)。反复进行,每次5~10分钟,每天4~5次,依据患者情况可适当增加减少。2、如果膝关节不能伸直还应在床上...
髌骨骨折
后的关节僵硬康复训练
答:
1、坐在床边,屈膝,伸直,健肢可以帮忙,即在脚踝前面或后面加压,以 出现疼痛不能忍受时再在此程度上维持10秒钟为止,不能憋气,防止内脏损伤,(防止办法:大声数数,发出声来就不会憋气了)。反复进行,每次5~10分钟,每天4~5次,依据患者情况可适当增加减少。2、如果膝关节不能伸直还应在床上...
髌骨骨折
术后
怎么
进行功能锻炼
答:
病人发生
髌骨骨折
后采取手术治疗,术后可以进行早期的康复训练,可以防止出现膝关节僵直。具体的锻炼方法是嘱咐病人取站立位,双足掌完全着地,告诉患者尽量屈曲髋关节和膝关节,使臀部向
下蹲
,最大范围的活动膝关节。也可以嘱咐病人取俯卧位,全身放松,屈曲膝关节,将双足跟部尽量向臀部靠近,可以坚持10-15...
我的
髌骨骨折
八个月了,没有锻炼.还能好吗?
答:
效果比较好,不然膝关节将来肯定会僵硬,影响患肢的
下蹲
功能,给生活带来极大不便。在家的锻炼方法有,1、坐在床沿,膝盖后方垫实落不要空虚,由他人掌握好力量慢慢向下压腿 (就是屈膝),一定注意不可使用暴力,角度、力量要循序渐进,或者在脚背放一适当重物,如枕头等,自己用力屈膝、伸直、再屈膝、伸...
髌骨骨折
一个月了没做手术长的挺好能锻炼吗
怎么
锻炼
答:
不妨碍锻炼!具体锻炼方法:1、坐在床边,小腿从屈曲慢慢伸直,脚脖子处可以绑一5-10斤的沙袋,这种方法主要是锻炼股四头肌的力量!不受次数时间限制,每天尽量多练。2、站于床头或者树旁,手扶床头栏杆或者树,努力
下蹲
,每次连续下蹲至少100次,每天至少3组,这种锻炼主要是为了练习膝关节的屈曲。
髌骨骨折
需要进行康复锻炼吗
答:
病人发生
髌骨骨折
,在采取正确治疗后需要给予膝关节部位伸直位固定。此时容易导致膝关节部位的肌肉、软组织出现粘连,导致膝关节活动受限。所以在不影响骨折愈合的情况下,应该进行早期的、科学的膝关节康复训练,可以有效防止关节僵直等。具体的锻炼方法是嘱咐病人取俯卧位,然后全身放松,告诉病人尽量屈曲膝关节...
髌骨骨折
一年了,每次锻炼就大腿疼是
怎么
回事?被动能达到130度,靠锻炼...
答:
髌骨
是膝盖重要的组织,要经常活动,所以一年达不到康复时间要求,至少得2-3年,但是如果膝盖韧带锻炼不到位,髌骨那里还是疼,到老了也依然会疼,这是因为肌肉、韧带锻炼不到位,骨头位移,造成周围组织撕裂疼痛。你以后不要打篮球、踢足球,
下蹲
这种负重大的运动暂时别做,要用器材单独炼这条腿,或者躺...
髌骨骨折
康复训练有哪些
答:
③卧位抬腿法:仰卧,抬患腿,使大小腿成一直线,并与身体成一直角,动作反复。每日100次,分3-4次进行。④扶物
下蹲
法:手扶固定物,身体直立,双足分开,下蹲后再起立,动作反复。 每日枷次,分3—4次进行。⑤内旋外展法:手扶固定物,双腿分别做充分的内旋、外展、划圈运动。每日300次,分3—4...
髌骨骨折
术后已经快三个月了,只能弯曲九十度,会不会无法恢复?
答:
每天还在锻炼,包括力量和角度。目前力量恢复90%左右。每天可以扶栏杆多
蹲蹲
,不要搞的太疼。不要挂铁块。到角度100度后,可以跪着压角度,慢慢来。可以小角度蹲蹲马步,练力量,或逐渐腿稍微弯着走路,练习力量。5个月后应该可以上楼梯,下楼梯恐怕要9个月,完全正常下楼梯要一年多,不能急。
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