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高脂肪低碳水化合物食物清单
生酮类
食物
有哪些?
答:
生酮食物
就是高脂肪、低碳水化合物、蛋白质。
豆腐,豆腐皮,牛油果,火龙果,夏威夷果,松子,核桃等
。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/838ba61ea8d3fd1fdd3b9c813c4e251f95ca5f5e?x-bce-process=image/quality,q_85"target="_blank"title="点击查看大图">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/838ba61ea8d3...
碳水低
的主食有哪些值得分享?
答:
坚果和种子:坚果和种子是低碳水、高脂肪、高蛋白质的食物,如杏仁、核桃、腰果、亚麻籽、奇亚籽等
。它们可以作为零食或加入燕麦粥、沙拉等食物中增加口感和营养。
肉类和禽类:鸡肉、火鸡肉、瘦牛肉、猪肉
等肉类和禽类的碳水化合物含量很低。它们是优质蛋白质的来源,可以帮助增加饱腹感。可以选择瘦肉部位...
哪些
食物
是高蛋白质,
低碳水化合
答:
主要是肉类啊,牛肉,鸡肉,还有就是海里面的,鱼,虾,螃蟹,鱿鱼,墨鱼,贝壳类的
,都是低脂,高蛋白,低碳水化合物含蛋白质最多的是肉松,其次是瘦肉、
鸡蛋
、鱼、牛奶、家禽、家畜、黄鳝、甲鱼、鳗。碳水化合物:稻米、麦粉、小米、高粱、玉米、红枣、葡萄干、莲子、苹果干、白果、芡实、豌豆、绿豆...
有没有一些低糖、
低碳水化合物
的零食?碳水化物最好不高过5。谢谢...
答:
1、坚果和瓜子:像花生
,杏仁,核桃等坚果,含有很低的碳水化合物和很高的纤维,蛋白质,健康脂肪。2、
水果
:树莓,蓝莓,黑莓,草莓,柠檬,潘石榴,西柚。3、
生蔬菜:西兰花,芹菜,生菜和黄瓜
。4、芝士:奶酪味道比较清淡,适合直接吃或者和生蔬菜一起吃。不过一定注意看配料表和营养标签上的信息,注...
低碳水化合物
的主食有哪些
答:
卡路里分解:99%脂肪,1%蛋白质。其他高脂肪乳制品如奶酪和浓奶油也是完美的低碳水化合物饮食
。 2、坚果和坚果
黄油
认为低碳水化合物饮食都是关于肉类和脂肪是错误的。除了所有的蔬菜,还有很多其他植物性食物可以在这种饮食中食用。一个很好的例子是坚果,包括杏仁,澳洲坚果,核桃坚果营养丰富,含有健康的脂肪和维生素E和...
不含
碳水化合物
的
食物
有哪些
答:
一、糙米 糙米是稻谷脱壳后仍保留了皮层和胚的米粒, 与大米相比,属于
低碳水化合物
,不仅含有更多的蛋白质、
脂肪
、维生素、矿物质等营养成分,更重要的是还含有膳食纤维、谷维素、谷胱甘肽、γ-氨基丁酸、米糠多糖、二十八烷醇、肌醇等多种促进人体健康的功能因子。二、荞麦 荞麦的谷蛋白含量很低,主要...
不含
碳水化合物
的
食物
有哪些
视频时间 02:00
请问哪些是
低碳水化合物食物
?
视频时间 02:00
高膳食纤维、低脂、
低碳水化合物
的
食物
有哪些
答:
10%以下的有白芝麻、核桃、榛子、胡桃、葵瓜子、西瓜子、花生仁
水果
:含量最多的是红果干,纤维素含量接近50%,其次有酸角、桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨。各种肉类、蛋类、奶制品、各种油、海鲜、酒精饮料、软饮料都不含纤维素;各种婴幼儿食品的纤维素含量都极低。
含量很低或者不含
碳水化合物
的蔬菜和水果有哪些?还有可以当作主食的
低碳
...
答:
洋葱(洋葱可清血,降低胆固醇,抗衰老,而海鲜能提供大量的蛋白质,同时富含锌)。
低碳水化合物
的
食物
正是偏向全谷类的食物。全谷类的纤维质完整,碳水化合物的吸收不会太快,有助控制血糖,增加饱肚感,同时减缓饥饿感的出现。全谷类食物包括:糙米、燕麦片、大麦、野米以及未经打磨的全谷米等。
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