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10岁儿童营养摄入标准
学前
儿童
常见的疾病有哪些?
答:
学前
儿童
常见病的预防 1、卫生与环境 从小培养
小孩
的个人卫生习惯,饭前便后及时洗手;保持小孩房间的环境,室内空气流通;辅酶尽量少让
孩子
到拥挤公共场所,减少被感染机会。2、
营养
与饮食 给小孩补充足够的营养,增强身体的免疫力、抵抗力,防止过度疲劳、降低机体抵抗力;饮食上,不允许小孩挑食,监督多吃蔬菜、...
我十四
岁
的
孩子
不吃我做的饭,怎么办?
答:
当孩子不愿意吃你做的饭时,可以考虑以下原因和解决方法:了解
孩子的
饮食习惯:14
岁
的孩子正处于生长发育期,可能对某些食物有偏好或厌恶。家长可以了解孩子的饮食习惯,看看是否有任何特殊的饮食需求或限制。如果孩子有特殊的饮食要求,家长可以在菜单上做出相应的调整,以满足他们的需求。沟通与交流:与孩子...
身高120厘米体重50斤6岁体质指数为多少
答:
厘米)÷ 身高(厘米)÷ 身高(厘米)] × (
10
的7次方)。Rohrer指数为144.7,表明体格发育可能偏向“肥胖”。健康的Rohrer指数范围是109至140。5. 为了监控
孩子的
健康和
营养
状况,建议定期测量体重和身高,并根据这些指标调整饮食。控制主食的
摄入量
是管理体重的关键。6. 祝愿您的孩子健康成长!
孩子
该如何减肥
答:
生活中,好多人都存在
营养
过剩问题,减肥成了一种时尚。好多家长感觉自己的
孩子
长得太胖,想让孩子减肥。孩子太胖确实没有好处,但是当孩子处于发育阶段的时候,并不主张强迫孩子减肥,那么如何合理减肥呢,以下事我整理的孩子该如何减肥,一起去来看看吧。 首先,要确定孩子是不是真的肥胖。一般来说,超过
标准
身高体重的20...
男生发育
答:
育期的
儿童
和青少年对蛋白质的需要量为每公斤体重2~4克,即每天蛋白质的供给量是:13~16
岁
的分别为80克和75克;16~19岁分别为90克和80克。人体的蛋白质主要由食物供给。蛋类、牛奶、瘦肉、鱼类、大豆、玉米等食物均含有丰富的蛋白质,混合食用,可以使各类食物蛋白质互相补充,
营养
得到充分利用。对青少年的蛋白质...
维生素D严重缺乏,须要每天补充多少单位才合适
答:
按照《中国居民膳食
营养
素参考
摄入量
》中的“第4部分:脂溶性维生素”
标准
,建议中国人每天维生素D总摄入量为400IU,可耐受最高总摄入量为2000IU。一般成人的话,最好可以满足每天摄入维生素D或D3摄入400IU。如果是严重缺乏维生素D,建议在医生指导下,来进行维生素D的补充。在短时间内可以特别加强维生素D...
早上不吃早餐会有什么不良的反应呢?
答:
不吃早餐和吸烟、酗酒、通宵赌博等恶习一样,也会严重影响女的美貌。如果不吃早餐,贫血、
营养
不良症等便可能乘虚而入。这不仅严重损害健康,而且还容易使得女的肤色呈难看的灰白或蜡黄。6.消化系统容易受损 正常情况下,头天晚上吃的食物经过六小左右就从胃里排空进入肠道。第二天若不好吃早餐,胃酸及...
孩子
身高知识大揭秘
答:
一般而言,
10岁
的
孩子的标准
身高大约为125厘米。孩子的身高受到遗传因素的强烈影响,同时也受后天的生活习惯、营养状况和体育锻炼等因素的作用,因此每个孩子的身高都有其独特性。2. 身高的定义 身高是指从头顶点到地面的垂直距离,通常以厘米或米为单位。身高主要受遗传因素控制,但也受到
营养摄入
和体育...
儿童
少年的血容量增加迅速,应注意
摄取
哪些
营养
物质
答:
而且
营养
低、热量高的碳酸饮料让
孩子
们少喝了牛奶和其他有营养的饮品,减少了他们发育成长必需的维生素和矿物质的
摄入量
。 喝碳酸饮料最多的孩子牛奶喝得较少,身体从饮食中摄取的蛋白质、钙、磷、镁和维生素a的水平降低。在美国,
10
多岁的孩子平均每天要喝两罐碳酸饮料,这相当于吃了20茶匙糖。 碳酸饮料是人体额外...
人体每天需要补充哪些
营养
素?
答:
与
儿童
、少年生长发育关系最为密切的矿物质主要是钙、铁、碘和锌。钙是人体内含量最多的矿物质,钙缺乏可致佝偻病、骨质疏松、骨质软化和肌肉痉挛等,中国
营养
学会推荐成人每日钙
摄入量
为800毫克,钙的最好食物来源为奶和奶制品,另外,豆类、虾米皮、海带、油料种子和蔬菜含钙也很丰富。铁是人体含量最...
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