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13岁每天睡七个小时
青少年
每天睡7小时
够吗?
答:
青少年
每天睡7小时
有点少了,一般需要睡眠八到九
个小时
。同时睡眠的质量也很重要。不同年龄的人,所需的睡眠时间是不同的。一般,1~3
岁每天
需睡14~16小时,4~6岁需睡12~14小时,7~9岁需睡11小时,10~
13岁
需睡9~10小时,14~20岁需睡八九小时,20岁以上通常睡七八小时,60~70岁老人最...
初中生
睡7个小时
可以吗
视频时间 22:30
我
13岁
,男,
每天
写作业
睡眠
6到
7小时
答:
这种学习习惯不好,如果作业写不完也要在12点之前睡着,早上早一点起床再写
。也不要在强光下写作业,时间长了容易得皮肤癌。
每天睡眠
时间多长有利于身体健康?
答:
成人(18-64岁):建议
每天睡眠7
-9
小时
。这是大多数成年人所需的睡眠时间范围,有助于保持身体和心理健康。青少年(14-17岁):建议每天睡眠8-10小时。青少年正处于生长发育期,需要较多的睡眠来支持身体和大脑发育。儿童(6-
13岁
):建议每天睡眠9-11小时。儿童的睡眠需求较大,有助于促进生长和学习...
一天睡七个小时
够吗
答:
够用了。1、
每天睡7个小时
是够用的,但是不同年龄阶段的人,对于睡眠时间的要求也不一样,比如很多婴儿每天睡眠的时间应该在12-14小时左右,而一些老年人睡眠的时间可能就在5-6个小时,就会满足生理需要。2、不论哪个年龄段,建议患者最好在夜间10~11点入睡,这样能有利于更好地进入深睡眠状态,缓解...
每天睡眠
多少
个小时
才合适?
答:
1、对于14
岁
到17岁的青少年来说,
每天睡觉
的时间应该在八个小时到十个小时之间,正处于青春期的他们,是需要足够的睡眠,才能够有助于身体的发育。但是睡觉的时间最好不要超过十一个小时,对健康是不利的。2、对于18岁到64岁的成年人来说,每天睡觉的时间最好在
七个小时
到九个小时之间,每天只睡六...
每天睡
多少时间才健康?
答:
每天
通常是
睡7个小时
是比较健康的,但是因为个人情况和身体素质不同,所以每个人的睡眠时间也是不同的,有些人的睡眠时间比较短,通常是休息7个小时就可以满足机体对于睡眠的需求,但是年轻人最好是可以满足8个小时的睡觉时间,一般作息是在22点至6点,是比较适宜人体的睡眠时间,而且睡眠时间合理也是对...
13岁
儿童
每天睡
几
个小时
答:
据有关研究表明:
13岁
儿童的正常
睡眠
时间是8到10
小时
之间,低于和超过这个时间段,会对儿童的身体发育造成一定影响。一般对儿童来讲,年纪越小,睡眠的时间越长,次数也越多。
每天
都能保持充足的高质量睡眠的重要性,丝毫不比健康饮食或积极锻炼低。保持睡眠的充足能有效的改善儿童的行为、学习和身体健康...
我才
13岁
但我
每天
只睡6
个小时
的觉 我是个女孩 会对发育有问题吗 O...
答:
青少年应最少睡8
个小时
,对发育有问题:因为我们的发育除了遗传、营养、锻炼等因素外,还与生长素的分泌有一定关系,它能促进骨骼、肌肉、脏器的发育,由于它与
睡眠
相关,即在人熟睡后有一个大的分泌高峰,随后又有几个小的分泌高峰,而在非睡眠状态,生长素分泌减少。所以,我们要发育好,长得个高,...
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