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140斤瘦几斤进入平台期
一百四十
斤
的人掉十斤会
平台期
吗?
答:
不会吧,我以前就是
140斤
,两个月就
减到
了110斤,现在120斤左右,每天健身1小时,赘肉全变肌肉。
减肥
十五天出现
平台期
吗
答:
平台期
是
减肥
一段时间(或者体重减轻一段时间后)皮肤缩紧的过程,虽然体重不掉,但是整个人看起来是
瘦
的,170
斤
的时候是平台 150 130 110 都是平台,每个平台大约是27-55天,时间是因人而异的180斤的时候是平台160
140
120 都是平台,每个人20斤一个进阶...
如何度过
平台期
答:
我原始体重是140斤,现在100斤左右.我身高大概163.每减到一个阶段的时候都有平台期的.你一定要坚持,不然你多少天的努力就白费了.
平台期大概是3到10天左右
.长的话也有几个月的.你现在应该是平台期,别急,因为你的胖不是一天形成的,所以也不可能一天瘦下来.你别天天称体重.至少这个星期别称.下次称体...
我在减肥,现在
140斤
,三个月后能
减肥到
100斤吗?
答:
减肥
速度这个问题,世界卫生组织曾经出台过一项标准是每个月标准的体重下降是在4
斤到
8斤。也就是说三个月你最多可以减24斤,是一个比较 健康 的。虽然说有一些刚开始体重基数比较大的朋友减肥起来也会比较快,但是像你
140斤
如果身高不是很低的话不算很胖。那我个人的建议,你有一个目标的体重是好...
我在减肥,现在
140斤
,三个月后能
减肥到
100斤吗?
答:
1. 首先,我要澄清一点,减肥应该是一个渐进的过程,目标设定的合理性对于成功至关重要。以你目前的情况,从
140斤减
至100斤,相当于要在三个月内减掉40斤,这个目标可能过于激进。2. 世界卫生组织建议的健康减肥速度是每月减重4
到
8斤,这意味着三个月内理想的最大减重应为24斤。因此,你需要设定一...
女生如何健身最合适?
140斤
(
平台期
)165cm 4个月如何
减
20斤?
答:
坚持是
减肥
的关键,不要想着急于求成,减得太快会造成皮肤松弛,每个月目标3~4
斤
足以,多吃富含不饱和脂肪的食物,比如坚果,海鱼,可以让你皮肤有弹性,每天吃一片多种维生素片也是很必要的。要有一辈子改变生活状态的觉悟,不然一阵子减下去了,一阵子放开了吃又反弹,对脏器和皮肤都有损伤。健康积极...
本人
140斤
,
减肥减到
136就瘦不下去了,而且还会反弹,请问是遭遇到
平台期
...
答:
在运动减肥时,开始效果很好,两个月最多可减十多公斤。可是,减之后,即使坚持运动,体重也不再减少。不知道这是为什么?是否需要加大运动量?
减肥平台期
是正常现象,每个人在减肥过程中都会出现平台期,只是时间长短不同而已,有的人只有一周,有的人却长达几个月。但可以肯定的是,只要把减肥坚持...
减肥
有
平台期
吗?为什么
到
了平台期就减不下去了?
答:
减肥
确实是有
平台期
的,一般情况减肥10
斤
左右就会有个小的平台期,这期间可能你努力运动控制饮食,体重都不会往下掉。一般在半个月左右。很多人在这个时候就放弃了!过了平台期,会
进入
一个循序渐进的掉秤过程,如果体重基数比较大的话,减30斤左右的时候一般还会遇见平台期,坚持吧少年 因为减肥都需要...
我原
140斤
减掉了15斤,之后再也
减
不掉了,怎么回事呢
答:
当我们为了
减肥
摄取的热量减少时,一段时间后,我们的身体就会产生适应现象,将所摄取的食物热量尽量地吸收并作最有效的利用,同时降低基础代谢率,减少能量的消耗,于是热量又达到一个新的平衡状态,体重就不再下降了。停滞期通常不会维持太久,一般是2-3周至一个月左右。 如何克服减肥的
平台期
(停滞期...
减肥
多久才会出现
平台期
?
答:
一般情况下,
减肥平台期
在两周
到
2个月之间,过了这一段时间,体重就会再次下降,但减掉一定体重后,身体又会
进入
另一个减肥平台期。所以说减肥就是一个走走停停的过程,但只要坚持下去,你的体重一直是呈下降趋势的。突破减肥平台期的方法 第一招:改变饮食 到了减肥平台期最先需要改变的就是饮食,...
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