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14岁180斤怎么减肥
求暑假
减肥
计划 我快15了
180
CM 200
斤
求计划 谢谢了
答:
肉食,甜品(如果在生理期,可以喝杯红糖水),油炸食品以及气体饮料(不用抱怨没有可以吃的,因为我就是这样过来的)其他的减肥方法我也有试过,推荐方法:土豆
减肥法
,一个星期主食全部换成煮土豆,适当配些蔬菜(千万不要放肉),配合适当运动,一星期三
斤
不成问题 望采纳 ...
我身高178cm体重
180斤
,
怎样减肥
最见效?
答:
我
减肥
已经有两年多了,从以前的124
斤减
到了现在的100斤,而且一直保持着,你看看我的原则,看是否可以借鉴一下:1、起床后先喝一杯蜂蜜水,早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉,因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子,但是空腹吃香蕉不是很好,所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。2、中餐1碗米饭+蔬菜+少许...
本人准18
岁180
高165
斤
想
减肥
有什么方法
答:
全身减肥 要见效快的话可以用这种方法 僧侣式
减肥法
这个方法短期见效更快,基本上1个月就能瘦10
斤
,而且坚持半年之后,就真的会变成吃不胖的体型哦。因为我们的身体每天大约5—6小时要进食一次,所消耗的热量都是吃进来的东西。而身体内部已经有的脂肪和热量就得不到充分的消耗。所谓僧侣式减肥法,...
男人体重
180
,身高145,
怎么减肥
最科学?
答:
现在不仅女性注重自己的身材,男性也逐渐开始关注自己的外在形象,毕竟现在的人们会通过你的形象去判断你这个人,那么男性体重在
180
,而身高在145的话是属于超级肥胖的,平时可以从这三个方面入手,这样的
减肥
方式是最科学的。首先就是要调整自己的饮食,这种肥胖通常是由于吃的食物过多所导致的脂肪堆积,...
我今年
14岁
,
180斤
,身高170cm
怎么样
才能有效
减肥
?大腿非常粗,小腿肌 ...
答:
天哪!我开始惊讶你是一位天才篮球潜力者!不爱打篮球没事,主要是打篮球也减不了肥。你排斥跑步吗?我有一个校友,165cm 170
斤
,但他现在170cm 135斤,我全程见证了他的
减肥
史。他每天跑步一个小时,很慢很慢地跑步,我是一名田径运动员,所以我给他建议去跑步,不用在乎快慢,在乎时间,在乎...
我17
岁
身高1.76 体重都
180斤
了 有什么
减肥
好方法 尽量是运动_百度知 ...
答:
选择运动的话 建议每天分三次运动 每次30分钟左右 最好是饭前1小时 慢跑 或者快走 这样对
减肥
很有好处
从
180斤
减到118斤——记录我的
减肥
心路历程!
答:
我家小孩出生时8
斤
7两,孩子3
岁
前身体特别好,也从来没发现缺什么营 养。从这方面来说,我胖到
180
多斤,对孩子还是挺好的。 孩子出生之后,做完月子我就慢慢开始
减肥
,我试 过很多种减肥方法:减肥药、减肥咖啡、健身房……这些我都...
儿子15
岁180
厘米220
斤怎样减肥
答:
在选择
减肥
方法时,有氧运动是极为有效的选择。它不仅能够促进新陈代谢,增强体质,还对心血管系统有益,并有助于养成健康的习惯。然而,有人尽管每天进行足球运动,体重减轻却不明显。这可能是由于运动强度不适宜或运动时间不当。下面将讨论
如何
通过有氧运动实现减肥效果。选择合适的运动 1. 确定适宜的...
怎样减肥
.本人
14岁
.173M.170
斤
.
答:
坚持和耐心最重要!什么吃药啊抽脂啊解决不了实际问题,还对身体不好,该吃吃该喝喝,加强锻炼最重要!!!把自己的身体炼出有线条美。自然美,充满力量。只有坚持不懈的锻炼,跑步,仰卧起坐。多喝水。只要你能坚持三个月,你要不瘦那还是怪事了,看你有没有这个恒心了。自己掂量哪头轻重。是图一...
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