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156身高140斤怎么减肥
我
身高
165,有
140斤
,最快的
减肥
方法是什么,我只要瘦到100-90斤左右
答:
医学认为健康的减肥方法只有二种:以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制。但是运动
减肥瘦身
所产生的效果是比较慢的,并且运动减肥方法比较难以坚持!健康减肥在坚持运动减肥的时候也要注意饮食上的合理减肥方法!那什么是健康减肥呢?健康减肥的原理是什么呢?——刘杰君中医 健康减肥原理:人一天最低需要...
身高
160体重135
斤
,想在6个月内瘦到100斤,该
怎么减肥
?
答:
其实
减肥
是改变生活与饮食习惯的一个长期过程,一般持续一年以上,让自己的新陈代谢达一个平衡,让自己的生活更 健康 。不知道我的个人经历能不能给你帮助 我
身高
159CM,体重
140斤
,通过运动和调整饮食,三个月瘦到了110斤。 首先,调整饮食习惯。饮食要清淡,少油少盐,多吃蔬菜水果,吃饭速度放慢,七分饱就不要吃了,...
12岁肥胖正常吗
身高
168体重
140斤
,
怎么减肥
呢?
答:
1. 肥胖在12岁的儿童中并不被视为正常现象。根据
身高
168厘米,理想体重应在120斤左右。如果你的体重达到
140斤
,这意味着超出了正常体重的10%,可以被认为是肥胖。2. 对于儿童和青少年来说,
减肥
应该在专业医生的指导下进行,以确保健康和安全。减肥计划应包括均衡的饮食和适当的体育活动,避免采取极端或...
急急急!!!
减肥减肥
啦!!!两个月能不能瘦个二三十
斤
、、、给点计划 方案...
答:
哇。。你的
身高
跟我的体重都一样唉,我是从
156斤减肥
下来的,目前还有
140
,不过我的目标是120以下,我也就跟你差不多,喝麦片,吃苹果。晚饭基本是不吃,零食也不吃,运动可以辅助一下,运动量大的不行,可以在床上做做有氧运动,我一般早晚20个仰卧起坐,再做做侧抬腿、我之前坚持了20天,自己...
我现在高二,女生,164,
140斤
我想减到100斤 想用晚上不吃饭的方法,那么...
答:
以你的
身高
,100
斤
的确是健康的最瘦体重了。不过鉴于你还处于学习、发育阶段,不吃晚餐的做法不可取。特别推荐以下8种科学的
减肥
方法:1.减少热量摄入:如果你将每天的热量摄入减少100千卡,那就可能在大约5个星期后减肥4千克。2.改变食物结构:不减少饮食量,而相应改变食物的结构。用各种水果、蔬菜和...
我十八岁
身高
164体重
140
该用什么方法
减肥
答:
蜂蜜
减肥
。蜂蜜是一种天然的营养品,性和,润肺润肠。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果,它有助于把体内积聚下的废物排出体外,改善便秘,让全身的新陈代谢功能得到改善,使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等,...
我13岁,
身高
164,体重却有
140斤
,告诉我
怎样减肥
吧,亲。。。本人懒 ==...
答:
简单有效
减肥
方法 动作1:坐在椅子上,双脚并拢,上身挺直,右手叉腰,左手上举向右伸展,深吸一口气,挺胸收腹,保持姿势几秒钟,然后还原。换侧进行,重复多次。动作2:站立,双脚自然分开,双手叉腰,抬起左腿,屈膝,直到与地面保持平行,然后,吸气,抬头,挺胸,收腹,保持该状态5分钟,然后换腿重复...
本人男生,
身高
176,体重应该有
140
多
斤
,有什么办法能最快最有效的
减肥
,我...
答:
方法一,早餐可以不吃,一天只吃两餐,我就是一天吃两餐,两个月瘦了五
斤
,方法二,想
减肥
,就必须
减脂
,你可以买一对十公斤的哑铃有时间就可以练练,多做仰卧起坐也能有效减掉你的小肚子,总之就是少吃饭,多锻炼啦
本人
身高
168cm,体重
140斤
,希望推荐一些
减肥
的有效方法
答:
药物
减肥
,科学减肥。你可以去练瑜伽,最主要的是控制饮食。不要吃太多甜食和零食,建议你吃饭前喝一碗汤(像紫菜蛋花汤等蔬菜汤)吃饭不要太饱,还有闲时转转呼啦圈,多喝水,少吃肉食,常常有饥饿感。如果你的毅力很好的话可以每天吃水煮蔬菜。
减肥
,自己好胖啊,
140斤
,
身高
1米70,
怎么样
才能减肥啊,???有没有好的方...
答:
原理:中国自古以来就把荷叶奉为
瘦身
的良药。因为荷花的根,(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。 >>>蘑菇荷叶减肥新法 6、苦瓜
减肥法
这招就是绝的拉,随你吃多少,即使吃夜宵都没关系,只要你每天保证吃3根苦瓜,1周还能瘦最少4
斤
呢,就是洗了生吃,虽然有点难,但是也有很好排毒的东东呢,吃...
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