抑郁症越来越重 坎坷多了 不想努力了?答:另外,专家还强调,对于抑郁症患者来说,“你别想这么多”“一切都会好的”“你怎么能这么想”等这些用语非但没有劝慰作用,而且可能会加剧患者病情。抑郁症患者最需要的是理解和共情,理解他们确实是“生病了”,并不是简单的“心情不好”,要让他们及时就诊,如果对于重度抑郁症患者,则需要24小时陪伴,避免他们发生自残...
因为抑郁症而沉浸于自己的时间,无法正常社交正常思考,该怎么办?答:作者考恩曾是严重的抑郁症患者,四次自杀,最后一次已经不省人事,最后被家人发现才救活。他根据自身经历并采访了4064位抑郁症患者,结合250份完整的调查报告,总结出十一种最有效的疗法,并且按照作用大小排列如下: 当你能够做有氧运动,尤其是户外的有氧运动的时候,你会发现,你的多巴胺和去甲肾上腺素的分泌会增加。这时...