抑郁症休班自己不知道干什么好，也不开心怎么办

Question

如题所述

Answer 1

得了抑郁症怎么办呢？

1、支持性心理治疗
支持性心理治疗的常用方法是倾听、解释、引导、宣泄、保证、鼓励和支持。抑郁症的支持性心理治疗一次大约需要15到30分钟。从1至3次心理治疗开始，主要解决问题，制定治疗协议，明确医生和病人在治疗中的责任。
2、婚姻家庭治疗又称婚姻治疗
它是一种以夫妻关系和婚姻问题为中心的治疗方法。家庭治疗以家庭为基础，家庭成员参与其中。
3、心理动力疗法
目前推荐短期心理疗法治疗抑郁症。通常每周一次，总共10-20次，少数患者多达40次。治疗结束前，随访通常安排2至3个月。

4、抑郁症的行为治疗
这种治疗方式主要集中在患者的异常行为上，而不涉及患者的主观体验。它是以条件反射理论为基础的。通过写日记，参加娱乐活动，放松训练和提高社交技能，抑郁症患者可以建立新的反射模式，包括行为和心理。
5、人际心理治疗
这是一种短期心理治疗，为期3-4个月。人际心理治疗的目的主要是改善患者的人际交往功能，适合于轻、重度抑郁症患者。它可以改善抑郁症患者的人际关系，改善抑郁症的病程和预后。

6、认知治疗
抑郁症认知疗法的目的是帮助患者重建认知，纠正偏见。这包括对过去经验的误解和对未来前景的错误预测。事实上，认知治疗是一个学习过程。治疗师帮助抑郁症患者澄清一些问题并纠正他们的错误假设。

Answer 2

导致抑郁症的原因主要有两个部分，一是先天遗传（敏感体质），二是环境影响。
所以有的人即便遭受打击再大也不会得抑郁症，因为他没有得抑郁症的基因，而有的人可能遭受小小的挫折就得了抑郁症，因为他非常敏感。但多多少少，得了抑郁症的人，都是有自我否定，不认可自己存在价值的。
至于说抑郁症的人认为自己有病别人却不相信，大多是因为他人对抑郁症不了解，觉得你好好的为什么会有病，是不是太矫情了，其实他们也有一定的道理，抑郁症患者之所以会患病，是因为陷入了思维的误区，很多在常人看来很正常的一些事情，却容易引起抑郁症患者的多想！
抑郁症的人心理素质通常不高，因此要改善的话就得从提高心理素质着手。在这方面，专业的心理咨询也许可以帮到你更多。

Answer 3

抑郁症：情绪抑郁是最突出的症状。开始时，往往先有无精打彩、乏力、失眠等，常误诊为神经官能症。症状充分暴露时，患者情趣极为低落、忧伤，对任何事物都失去兴趣。忧念丛生，悲观失望，消极厌世。
思维迟钝也是抑郁症的一个明显症状。病人自己感到“脑子变得迟钝”，无力胜任任何工作，把自己看成是废物和寄生虫。有的病人把过去的错误缺点无限上纲，从而形成罪恶妄想。在罪恶妄想的支配下，病人可能拒绝进食，认为自己“不配吃饭”，“不配做人”，因而产生自杀行为。有的病人把自己体内的一些不适，如便秘、纳减、胸闷等看成是不治之症，认为内脏已经腐烂，心肺不复存在。
病人呆滞少动，应答迟钝。严重时病人终日不言不动，卧床不起(忧郁性木僵)，自杀的危险性很大。有的病人有幻觉幻听。
抑郁症症状常昼重夜轻。午后或傍晚症状减轻。早晚病情判若两人。
抑郁症患者体重下降，胃纳不佳，性欲减退，便秘，心率改变，失眠。
属于祖国医学的“郁症”范畴。 治宜理气解郁，化痰开窍。
建议到当地找寻有经验的中医大夫，采取中医中药对症治疗。

Answer 4

当你出现意志活动减退的时候你就要小心警惕看。因为患有抑郁症的患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。
严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为抑郁性木僵，但仔细精神检查，患者仍流露痛苦抑郁情绪。伴有焦虑的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。
严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。消极悲观的思想及自责自罪、缺乏自信心可萌发绝望的念头，认为结束自己的生命是一种解脱，自己活在世上是多余的人，并会使自杀企图发展成自杀行为。这是抑郁症最危险的症状，应提高警惕。

Answer 5

精神疾病患者，要找事情做，让注意力一直转移，不要闲下来，不然会一直有精神症状。例如：小明得到抑郁症，但是每天反覆发作，精神明显不佳，只好经过精神科医生介绍，去工厂上班，转移注意力，在工作上馀，渐渐地，精神状况渐渐地变佳，等於是服用是工作就是最佳的心灵导师，使得患者渐渐地减药，可以一天只需要服用一颗精神药就可以控制的很好。