22问答网
所有问题
当前搜索:
500俯卧撑消耗多少卡路里
每天睡前做50个
俯卧撑
和50个仰卧起座是否能够减肥?
答:
我
的
每天睡前做50个
俯卧撑
和50个仰卧起座是否能够减肥? 每天睡前做50个俯卧撑和50个仰卧起座是否能够减肥?另:本人放学回家跳
500
个绳``这样减肥是否有效?... 每天睡前做50个俯卧撑和50个仰卧起座是否能够减肥?另:本人放学回家跳500个绳``这样减肥是否有效? 展开 我来答 22个回答 #热议# 职场上受委屈...
做一百个
俯卧撑
要补充
多少
蛋白质啊?长跑一千米呢?
答:
可以喝口水再做400个!
500
个最好在50分钟内完成,平均一分钟10个,保持身材可以,长肌肉费劲,常规吃饭就行,不用刻意补充蛋白质。长跑是有氧,不建议增肌期间做有氧,尤其是瘦人,胖人无所谓,不过一千米确实不属于长跑,匀速慢跑40分钟以上脂肪开始燃烧,不能喝碳酸饮料,要喝水,跑步不长肌肉,所以不...
今天30分钟内分组做了
500
多个标准
俯卧撑
,休息2分钟后发现没感觉,不累...
答:
超过6-12个
俯卧撑
就是锻炼耐力了。如果你想增肌的处害边轿装计膘袭博陋话就要负重做不超过12个!对你很有帮助。但是越到后面越难练的!
现在每天吃完饭跳绳
500
次休息一会然后5组
俯卧撑
每组20,然后仰卧起坐5...
答:
跳绳改成双摇100次;过度
的
有氧运动必然抑制增肌。仰卧起坐建议改成腹肌撕裂者X和8分钟给你6块腹肌视频教的那个。
男17岁,腹部有点肥,如果每天慢跑一小时然后做
500
个仰卧起坐,再加上...
答:
建议把1000个仰卧起坐改成100个仰卧起坐100个
俯卧撑
,上肢肌肉丰满了腹部也就不明显了。何况你1米8的身高才65公斤,明显是偏瘦啊,没有什么减肥的必要。运动前一定要吃东西,不能空腹,放心,不会因此变胖的。
早晚
500
个仰卧起坐,500个
俯卧撑
,500个臂力棒,500下深蹲,蛙跳1000米...
答:
首先说明 如果只是说肌肉
的
话 深蹲起和蛙跳可以选一个就可以 都是练习大腿的前群肌肉
俯卧撑
可以你六块儿腹肌 俯卧撑可以给你一个非常有型的胸大肌 臂力棒主要是肱二头肌和小臂肌肉 比较粗壮发达
...100个深蹲,
500
下跳绳,500次高抬腿,50个
俯卧撑
。一般来说这样2个月...
答:
一般来说,这样两个月你
的
膝盖就会出现不适,时间再久的话,有可能出现不可逆的损伤。
14岁每天
500
个
俯卧撑
会有怎样的副作用么
答:
有,人只要骨垢线没有愈合都可以长高,不要连得力量过大,不然肌肉
的
过度锻炼,会影响长高,不要做大力量的练习时关键 长高的方法 1,主动极限跳,就是用头去顶天那种拉伸脊柱的动作 2,被动拉伸,比如拉伸机,或者吊起脚,倒立着拉腿 不管主动被动,饮食健康和规律的生活都是最重要的,多吃蔬菜,...
一天1000个
俯卧撑
,300个引体向上,
500
个跳起, 10000米长跑500个仰卧起坐...
答:
俯卧撑
、仰卧起坐等无氧运动都影响长高原因不知说什么不影响那都是骗人的反正基本上负重运动和练肌肉的基本都有影响、除非你经常打篮球。。。或者你父母很高。暑假的时候我每天跑步1公里+跳绳5000下、下午俯卧撑+拳卧撑总共
500
个仰卧起坐1000个引体向上50个、因为我被停课了从5月开始每天都这样、到9月份...
做
俯卧撑
运动的人可视为杠杆,如图,一同学重
500
N,点P 为重心,他每次将身...
答:
250! 反正我每天做50~200个,做
的
时候,感觉手和脚的力度 各占一半!
棣栭〉
<涓婁竴椤
14
15
16
17
19
20
21
22
23
涓嬩竴椤
灏鹃〉
18
其他人还搜