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500俯卧撑消耗多少卡路里
我刚刚一口气做了
500
个仰卧起坐,100个
俯卧撑
,100个深蹲,
答:
仰卧起坐是已知
的
最伤害腰椎的运动,这个在网上都可以查到的,所以在运动的时候尽量做出一些改变不要做这类运动。
做
俯卧撑
一次要做
多少
个。一天要做多少组。可以锻炼哪些地方?长时间可 ...
答:
标准的一次做100个就好了,一天5组。能一口气玩
500
个更好。标准
的俯卧撑
,全身都能锻炼到。如果天天都能做500个的话,一星期就能看到明显的效果了。
我16岁,167cm,一天做
500
-600
俯卧撑
对身体有没有危害???
答:
没有,但肱三头肌特别发迖!很不协调!再配合其他运动才行!
每天中午到下午做
500
个拳头
俯卧撑
和500个铁牛耕地俯卧撑有什么作用与...
答:
能让你身强力壮,拥有一双铁拳!抗打当然也有一点的效果,因为身体壮了嘛,
我本来一下只能做50个
俯卧撑的
,结果分组一共做了
500
个,会不会有事...
答:
一般不会。但是,一,不要饭后短时间内做。二,持之以恒最重要。没必要一次做那么多,这等于是超体能运动。普通人为了健身不提倡这样的做法。运动员是为了冲击记录,是破坏性强体能训练。目的不同所以方法也不同。
每天晨跑一小时 20
俯卧撑
20仰卧起坐 50高抬腿 30下蹲 能瘦下来吗...
答:
单从这个运动量上看,可以“瘦”下来;慢跑一小时,是有氧运动,可以燃耗
500大卡
热能;20
俯卧撑
20仰卧起坐 50高抬腿 30下蹲加起来
消耗的
热能并不多,加起来可能不到100大卡,它们主要是长肌肉;但一个馒头(二两)可产生250大卡热能,两人大馒头就能使你的努力千功尽弃。所以还要管住嘴。
俯卧撑
可视为杠杆,一同学重
500
牛顿,p点为重心,他每次将身体撑起,肩部上...
答:
P点位置必须给出,如果P在脚尖与肩膀
的
中点,则手臂作用力等于自身重力一半即250N。每做一次
俯卧撑
做功为250*04J=100J,每次所用时间为2S,所以功率为50W
一位体重为
500
N
的
同学在做
俯卧撑
请计算地面对双手的作用力
答:
大概是一个力矩
的
问题,身体中心在肚脐,双手用力的地方在肩膀,就是肚脐到脚部支撑点的距离乘体重等于肩膀到脚部支撑点的距离乘作用力。根据这个可以大概算出这个作用力为250左右吧。因人而异。
...每天下午2点热身十分钟,再做
俯卧撑
100个。跳绳
500
个,晚上十点前_百...
答:
最佳锻炼时间是17点到19点,建议应全面锻炼,胸、肩、臂、背、腹、腿一起系统的锻炼,具体的健身计划可去肌肉网找一份适合你
的的
健身计划。
我每天跳绳
500
50个
俯卧撑
5组 蹲起90个3组做完 能锻炼腿和拳的爆发...
答:
这样
的
方法,练耐力没问题,爆发力也会长些。但如果希望提高爆发力,最好练习“十路弹腿”的某一式和马步冲拳,每天各五十次,相信不超过三个月,你会有所增长。但锻炼时要先活动下,以免受伤。同时,注意循序渐进,不要太累,耽误学习。
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