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8-12岁篮球训练方式
12岁
怎么打
篮球
啊?
答:
培养提高中学生的
篮球
战术意识,对提高中学生运动员的篮球运动水平将产生积极而深刻的影响。中学生运动员处于基础
训练
阶段,所以应把战术意识的培养放在与其它专项能力同等重要的位置上。 2 篮球战术意识的概念 意识是心理发展的高级阶段,是人类独有的最完善的反映
形式
,是人脑对客观现实自觉能动的放映。战术意识是运动员在...
篮球训练方法
答:
,我觉得
篮球
对手和腿的要求比较高还有腰部,,对腰部就是加强仰卧起坐的
练习
,而手腕就要多做怀关节运动,而腿就要多做横向运动如横向跑步.蛙跳.希望我的建议能帮你变得更强壮,整体来说还是要增强自己的身体素质,你瘦不要紧的,多做运动你的身体自能会有一个好的协调性,其实你的身架可以打小前锋阿 ...
我
12岁
喜欢打
篮球
打大前锋 但力量不足 求一份初中生力量
训练
计划
答:
你
12岁
就开始打
篮球
的话不受伤的机会很小,有很多有天赋的运动员就因为一次受伤就葬送了一生的运动生涯,所以柔韧性对一个篮球运动员来说非常重要。最后,我建议你到20岁以后再进行器械
练习
,因为这时你的身体已经基本长成,想要大好篮球就要坚持力量练习保证良好的爆发力与个人状态。
我
12岁
,才1.4多米,怎么投好3分球,我差不多15投1中。
答:
篮球
是一项技术综合性较强的运动项目,投篮得分的多少,决定着比赛的胜负。那么,如何创造更多的得分机会,提高投篮的命中率,下面是在教学和
训练
中的一些
方法
: 一、加强规范化投篮动作的
练习
。投篮的动作有单手和双手,不论采用哪种
方式
,都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件,...
我1.72M,
12岁
,110g左右求打
篮球
技巧及
训练方法
答:
投篮手型很重要。打板不支持你练,练练空心篮,争取不沾框就进。找好感觉。有事没事的拿球摸摸,找找手感。盖帽嘛~就是反映问题啦~慢慢找感觉,盖帽就是你的反映能力加上感觉了。好好练,有什么不太懂的地方就再联系我。小问题噢,大的问题我也不太懂,我也才18岁。打球技术还凑合。我打的就是...
怎么才能会打
篮球
答:
篮球
是一项技术综合性较强的运动项目,投篮得分的多少,决定着比赛的胜负。那么,如何创造更多的得分机会,提高投篮的命中率,下面是在教学和
训练
中的一些
方法
:一、加强规范化投篮动作的
练习
。投篮的动作有单手和双手,不论采用哪种
方式
,都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件,...
给一个
篮球训练
内容表,就是几点训练什么,几点训练什么。越有效越好...
答:
我弟高186 也是
篮球
爱好者 打过控卫 小前 在校球队一直都是得分王 他像你这么大时 每天中午下午放学 回到家做五十个俯卧撑 也就是一天一百个 练这个主要是扩肩 肩窄的话男生看起来确实不怎么好看 总觉得柔柔弱弱的 刚开始一个都做不标准 慢慢地 五个十个...后来一直加到五十个 当然不是一次性...
12岁
学
篮球
答:
所以最好不要跟你的那些小同学们在球场上乱跑乱投,先自己学好应该学的基本功,等你到初二左右再慢慢开始打比赛,这时候你会发现你比别的同学打起球来更好看,失误也更少,等你年龄再长一些,身体开始定型,再开始更加专业的
篮球训练
吧,但是基础一定要注意。你也可以从现在就多看一些有关篮球知识的书籍...
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