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osama hamdy减肥食谱
4周
减重
20kg,哈佛教授的
减肥食谱
答:
该
食谱
由哈佛教授
Osama Hamdy
博士编写,预期四周后能最
减重
20kg,食谱中没有指定数量的可以顺便吃,直到有饱腹感为止,必须按照该计划进会,不能随意更改或者替换食材,不要在进行到一个时间点后就终止计划,如果因为个人原因无法继续,需从头开始进行;为了监督进度可以下载计食器app入群一起打卡。定期测...
哈佛
减肥食谱
哪些人不适合?
答:
网上这个(国内最先来源于某乎上一个3000多评论的帖子)来自英文网上一些fad diet网站的pdf,其实就是一直流行的什么3天减肥,7天减肥,化学减肥等,左上角加上了Hamdy博士的资料,号称是
Hamdy饮食
法。大多数有名有姓的饮食法,比如什么3天7天21天饮食,苹果减肥,西柚减肥,酵素
减肥法
,哥本哈根减肥法,...
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