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三大营养素每日需要量计算
如何给孩子补充锌?
答:
宝宝可以摄入锌的食物主要分为
三大
类:母乳、配方奶粉、辅食。 1、母乳 参考《中国居民膳食
营养素
参考
摄入量
(2013版)》的资料,母乳一般锌含量可以达到284.4μg/100g,如果宝宝
每日
能摄入780g的母乳,也就是大概800mL,那么宝宝可以摄入的锌达到2.2mg,完全可以满足需要。 2、配方奶粉 根据《GB10765-2010 婴儿配方食...
脑力工作者
三大营养
比例
答:
对于脑力劳动者而言,大脑
每天
消耗的葡萄糖,相当于他从食物中获取的葡萄糖的2/3,因此脑力劳动者必须为自己准备充足的食物以供给大脑所
需要
的能量。而且脑力劳动还特别需要以下几种
营养素
:蛋白质。它是构成脑细胞的主要物质,脑细胞的新陈代谢需要大量的蛋白质给予补充,而且蛋白质中的氨基酸还参与脑内的...
请问一个人一天
需要
多少千卡的能量啊~~
答:
中国
营养
学会推荐的
每日
膳食中应供给的能量举例如下:成年(18岁以上,休重男63公斤、女53公斤):极轻劳动(办公室等)2400千卡(男)、2100千卡(女);轻劳动(教师等)2600千卡(男)2300千卡(女);中劳动(学生日常活动等)3000千卡(男)、2700千卡(女)。重劳动(农业生产等)3400千卡(男)...
减肥期间如何正确控制饮食
答:
一般成人
每天摄入
热能应控制在1000kcal左右,最低不应低于800kcal,否则会对机体造成损害。除控制总能量外,还应控制
三大
生热
营养素
的生热比,即蛋白质供能占总能量的25%,脂肪占10%,碳水化合物占65%。每克蛋白质、脂肪、碳水化合物供能分别是4kcal、9kcal、4kcal。(1)节食疗法:每天摄入能量为1200...
儿科重点汇总(4节-1)
答:
第四节知识点比较零散,并且比较重要,婴儿喂养、
计算
奶量,不容易掌握,现在对知识点梳理总结第四节 营养和营养障碍疾病儿童营养基础能量
需要
能量主要来源于糖类、脂类和蛋白质
三大
产能
营养素
(供能4、9、4)()小儿能量需要分下列5个方面:1.基础代谢所需 为在清醒、安静、空腹状况下,处于18~25℃环境中人体维持生命进行...
膳食参考
摄入量
包括的
营养
水平指标有哪些
答:
1937年由候祥川主要负责制订《中国民众最低限度之营养要素》。1941年郑集发表了《中国民众最低限度
营养需要
之管见》。1952年中央卫生研究院营养学系编著出版的《食物成分表》中“
营养素需要量
表(
每天
膳食中营养素供给标准)”纳入钙、铁和5种维生素(维生素A、维生素B1、维生素B2\烟酸和维生素C)需要量。 1962年,中国...
三大
产热
营养素
是什么?
答:
是指糖类、脂肪、蛋白质。1、糖的主要功能是提供热能。每克葡萄糖在人体内氧化产生4千卡能量,人体所
需要
的70%左右的能量由糖提供。此外,糖还是构成组织和保护肝脏功能的重要
物质
。2、蛋白质是一切生命的物质基础,是肌体细胞的重要组成部分,是人体组织更新和修补的主要原料。3、脂肪是构成身体组织和...
人体
三大营养素
答:
人体
三大营养素
指的是糖类、脂肪和蛋白质,这三样营养物质都是体内的必须营养,并且可以在食物中进行获取。人体中的糖类、蛋白质和脂肪含量,也可以直接的判断身体的健康情况,因为这样的物质对于健康也是会影响。
三大营养物质
是指糖类、脂肪、蛋白质是人和动物体的营养物质。这三类物质都可以在食物中获取,...
糖尿病怎么进行防治?
答:
饮食中糖、脂肪、蛋白质
三大营养素
的比例,要合理安排和调整。既达到治疗疾病的目的,又要满足人体的生理需要。目前,美国糖尿病协会(ADA)主张:糖尿病病人饮食中碳水化合物应占总热量的55%~60%;蛋白质
摄入量
不应超过
每日
总热量的15%。以每日每公斤体重0、8~1、2g为宜。发育期的青少年及孕妇、乳母或特殊职业者及其...
如何做到合理
营养
,平衡膳食?
答:
建议
每日
膳食应包含以上五大类食物,每类食物选2~4种,一日至少吃10~20种食物,达到30种以上最佳。第二,保证食物安全。食物不得含有对人体造成危害的各种有害因素,且应保持食物的新鲜卫生,以确保居民生命安全。一旦食物受到有害物质污染或发生腐败变质,食物中
营养素
就会破坏,不仅不能满足机体的营养...
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