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下楼和上楼哪个锻炼身体
60岁以上的人能选择跳绳
锻炼身体
吗
答:
这事我都没好意思说出口,自己忍着,
上楼
还没事,
下楼
不行,特别慢,每次下楼之前,看到没人看着,才一步步走下去。我用了几年时间才养好,现在慢跑几步都行,就是不敢再跳绳。跳绳,向下的冲力太大,所有的各关节承受很大的重力,年龄大了,
身体
退化,最好不选择这个项目。特殊的例子,不能说明普遍...
...我一大男生不好跳绳啊,我住7楼每天回家2次,
下楼
坐电梯,
上楼
我...
答:
你这样会让大腿变结实的。你身材挺合适的,可以适当做重量训练练点肌肉,想瘦大腿可以每天躺着,举起双腿,空中踩单车的动作。
★某人
锻炼身体
,坚持爬楼梯
上楼
,而不是坐电梯。从一楼到四楼需要48秒...
答:
这个问题多种情况啊。1 此人跑步匀速
运动
: 则4-8楼也是48s2 此人跑步后4楼速度比前面快(一开始慢跑,后加速冲刺): 则4-8楼小于48s3. 此人跑步后4楼速度比前面慢(由于疲劳所致),则大于48s
走路、
上楼
梯很费力是为什么啊?
答:
身体虚弱了吧,去医院检查一下。平时注意营养补充,多多
锻炼身体
,
学会哪些小诀窍,就能让你人老
身体
不老?
答:
很多老年人都不太喜欢出门,尤其是住在没有电梯的高楼内的老年人,
上楼下楼
非常不方便,他们也就越来越“宅”了。但是,这样就会错过很多好处,比如交新朋友、与人聊天倾诉、晒太阳、
锻炼身体
等。上了年纪以后,不能因为怕麻烦就放弃出门。在阳光正好的时候,出门晒晒太阳,不仅能收获好心情,还能促进体内...
通过
锻炼身体
你切实感觉到什么好处?
答:
自发的以兴趣驱使和
锻炼身体
为目的的运动又可以称作休闲健身 1.运动一定时间大脑会分泌多巴胺——心情变好 2.提高心肺功能——减少心血管疾病 3.增强肌肉横截面面积——提高基础活动能力(上
下楼
更轻松,提重物更容易等等)4.提高身体柔韧性与灵敏度 5.塑造肌肉形态,提高形体美感,身体愈发匀称 6.塑造...
去体育训练营有什么好处的吗?
答:
体育训练营有什么好处呢?参加体育训练营的好处是什么?运动可以帮助你控制体重。有规律的运动可以预防肥胖或帮助减肥。当你运动的时候,你会燃烧卡路里。运动强度越大,消耗的热量就越多。如果你
锻炼身体
,你就应该在日常事务中勤勤恳恳。你不应该每天乘电梯,你应该
上楼下楼
,或者做更多的家务。参加体育...
大班教案《
上楼下楼
》
答:
在认识了这两个基本的符号过后,我引出了绕口令得题目《
上楼下楼
》。考虑到大班幼儿的年龄特点,他们都能够认识一些基本的汉字,于是我出示的第一句是图片与汉字相结合的,在本节绕口令中,还有一个特点,前一句与后一句只是箭头的上下是相反的。如“有的上楼不下楼,有的下楼不上楼”等。当引导幼儿发现了这一规律后,我...
体育
锻炼
答:
1:蛙跳后腿疼的原因:腿部肌肉虽然有一定的韧性,但平时却很少承受蛙跳时姿势半蹲带给腿部肌肉的张力和拉力。别说400米的跑到坚持蛙跳一圈,就是蛙跳100米的距离,跳后没感觉,过一两个小时就会开始酸痛!这个我有过同感,疼的时候
上楼
还好,
下楼
都是问题!2:建议你继续保持小的
运动
量,并且逐渐加大一些...
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