如何突破平台期答:5.多照镜子少秤体重,减肥成功,最好的方法不仅是称体币还有照镜子或测量围度,体型变好,国度变小,皮肤紧致,线条清晰才是最直观反馈,身体脂肪减少的方法,突破平台期的方法。 6.无论是碳水还是脂肪,吃太多的话都是容易胖的。低碳饮食,虽说不用刻意计算卡路里,但要求要注意身体的反馈,“以无饥饿感为原则,要吃饱、...
为什么大部分人的减肥最后都反弹了?答:这也就是为什么很多人反复减肥,反反复复反弹,这个样子很多人最后放弃了减肥,甚至失去了减肥的信心。 所以,要想减肥不反弹,必须要养成一个好的生活习惯,少吃多运动。 二、管不住贪吃的嘴,体重当然就放飞自我了。 有的人总是说,我天天健,又是跑步又是游泳,体重为什么还不降又长了,还比以前更胖了。这也太...