我的小腿抽筋!除了钙片吃什么补钙?答:,羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生 素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维 生素D,才能被人体利用,.海带,小虾皮等海产品含钙量高;紫菜,菜花含钙也较丰富 ,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨...
郁闷啊,是晚上睡觉前腿还是抽筋,在补钙以前还不怎么抽筋,但是现在天天...答:就会有抽筋的反应,同时,补钙要和维生素D剂同时进行,否则会影响钙质的吸收,达不到补钙的作用,反而加剧抽筋症状是很正常的,钙剂补充不足,直接影响骨骼的发育,因此,缺钙的孩子会影响身高的生长,即使有的孩子个子长起来了,但骨密度不够,会导致以后的骨质疏松症,所以,这个阶段补钙很重要....