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什么是膳食纤维是什么食物
膳食纤维是什么
意思 膳食纤维指的是什么
答:
1、膳食纤维是一般不易被消化的食物营养素主要来自于植物的细胞壁
,包含纤维素,半纤维素,树脂,果胶及木质素等。2、在健康饮食中是不可缺少的,在保持消化系统健康上扮演着重要的角色,同时摄取足够的纤维也可以预防心血管疾病,癌症,糖尿病以及其他疾病。3、富含膳食纤维的食物有全谷类包括稻米,小麦...
什么是膳食纤维
的食物(
膳食纤维是什么食物
有什么好处)
答:
4、膳食纤维是什么食物有哪些。
1.膳食纤维是一种多糖,它既不能被胃肠道消化吸收,也不能产生能量
。2.因此,曾一度被认为是一种“无营养物质”而长期得不到足够的重视。3.膳食纤维被营养学界补充认定为第七类营养素,和传统的六类营养素——蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水并列。4....
什么叫膳食纤维
?什么叫碳水化合物?
答:
膳食纤维是一种多糖,它既不能被胃肠道消化吸收,也不能产生能量
。因此,曾一度被认为是一种“无营养物质”而长期得不到足够的重视。碳水化合物(carbohydrate)是由碳、氢和氧三种元素组成,自然界存在最多、具有广谱化学结构和生物功能的有机化合物。可用通式Cx(H2O)y来表示。由于它所含的氢氧的比例...
膳食是什么食物
答:
膳食纤维,
指不易被消化的食物营养素,在消化系统中有吸收水份的作用
。
膳食纤维主要是非淀粉多糖的多种植物物质
,包括纤维素、木质素、甲壳质、果胶、β葡聚糖、菊糖和低聚糖等,通常分为非水溶性膳食纤维及水溶性膳食纤维两大类。糙米和胚牙精米,以及玉米、小米、大麦、小麦皮(米糠)和麦粉(黑面包的材料)等杂粮;此外...
保健品善食纤维和
食物
中的善食
纤维是
一样的吗
答:
膳食纤维
的
食物
来源 非水溶性纤维:水果和蔬菜的皮,全麦类和种子类。水溶性纤维:水果、蔬菜、燕麦、燕麦麸、大麦、豌豆、干豆类。膳食纤维虽不属于营养素,但对于促进良好的消化和排泄固体废物有着举足轻重的作用。随着经济的发展,人们从日常饮食中摄取的纤维素普遍偏少,因此,适量的补充纤维素,可令...
什么是
高
纤维食物
答:
高
纤维食物是
指富含
膳食纤维
的食物,经常食用对人体健康有益。膳食纤维(dietary fiber,DF)是植物的一部分并不被人体消化的一大类糖类物质,对人体有着显著的健康益处。自然界中大约有千种以上的膳食纤维。不同来源的膳食纤维,因其化学组成的差异很大,故生理效应差异也很大。膳食纤维的共同特点是小肠酶...
食物纤维是什么
答:
1.可溶性
膳食纤维
来源于果胶、藻胶、魔芋等。魔芋盛产于我国四川等地,主要成分为葡甘聚糖,是一种可溶性膳食纤维,能量很低,吸水性强。很多研究表明,魔芋有降血脂和降血糖的作用及良好的通便作用;可溶性纤维在胃肠道内和淀粉等碳水化合物交织在一起,并延缓后者的吸收,故可以起到降低餐后血糖的作用...
膳食纤维
具体包括哪些?
答:
膳食纤维是
一种不能被人体消化的碳水化合物,以溶解于水中可分为两个基本类型:水溶性纤维与非水溶性纤维。纤维素、半纤维素和木质素是3种常见的非水溶性纤维,存在于植物细胞壁中;而果胶和树胶等属于水溶性纤维,则存在于自然界的非纤维性物质中。常见的
食物
中的大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、亚麻、燕麦和燕麦糠等食...
什么叫膳食纤维
?膳食纤维有哪几种?对人体的健康有何意义?哪些
食物
仲的...
答:
膳食纤维的食物来源 糙米和胚牙精米,以及玉米、小米、大麦、小麦皮(米糠)和麦粉(黑面包的材料)等杂粮;此外,根菜类和海藻类中食物纤维较多,如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。
膳食纤维是
植物性成分,植物性
食物是膳食纤维
的天然食物来源。膳食纤维在蔬菜水果、粗粮杂粮、豆类及菌藻类食物中含量丰富。
善食
纤维是
指哪些
食物
膳食纤维
的主要成分
是什么
答:
1、膳食纤维,指不易被消化的
食物
营养素,比如我们常吃的笋、红薯、紫薯、芹菜、茄子、无花果等等,这些
都是膳食纤维
比较高的食物。2、膳食纤维的主要成分是膳食中来自植物细胞壁的成分,包括纤维素、半纤维素和果胶。自然界中大约有上千种膳食纤维。
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