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从两百斤减到120要多久
120斤
女生减肥20
斤需要多久
答:
这个时候,一般体重是
达到
112斤左右,身材已经有一点变化了,但是还没有达到目标。内心会开始接受自己,褒奖自己,开始觉得不用减肥了,开始放开吃,懒得运动。稍微胖一点之后,又被人说自己胖,再开始减肥。体重是一个阶段一个阶段地
瘦
下去。所以一般来说
减
20
斤需要
一个半月到两个月。
本人一米六六 原来
120斤
采用的是21天减肥法 现在是第二阶段第四天...
答:
以下是我本人减肥的亲身体会:我认为,减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。
我现在一米七二 体重150
斤
我想-
到120
怎么
减
答:
在慢跑中,腰、背和四肢都在不停的运动,除了有效健身外,还能燃烧脂肪,从而减少体内脂肪的存储,
达到
瘦身的效果。但需要注意的是,慢跑要及时补充水分。每天最好跑3-5000米,按正常跑就行,不用前脚掌地跑。跑完后要进行肌肉拉伸动作15分钟左右。慢跑,对于保持中老年人良好的心脏功能,防止肺组织弹性...
120斤减到
110斤
需要多久
你们有过减肥的经历吗
答:
减肥是许多人关注的话题,特别是对于想
从120斤减到
110斤的朋友们来说。实际上,减重速度因人而异,但通常安全且健康的减重速度是每月4-8斤。快速减重可能会导致水和肌肉的流失,而非脂肪,这不仅不持久,还可能降低新陈代谢,反弹体重。长期来看,每个月减4到8斤更为稳健,有利于健康。计算自己的基础...
160
斤减肥到120
斤
需要多久
答:
可能需要半年左右的时间。1、具体时间是不可以确定的,因为每个人的减肥的方法不同以及自身的意志不同,所以需要的时间是有所差距的。在减肥时可以考虑做吸脂手术,将体内多余的脂肪抽取掉,而且在减肥期间也要控制饮食,尽量多吃一些膳食纤维含量高的食物,控制肉类以及油炸类食品。
减肥网,我一百四
斤
咋
减到
一百二十斤
答:
我以前试过一个月减嘞将近20
斤
,
从120减到
100。你可以试试我的方法,就看你能不能坚持下来。早餐。正常。喝粥,咸菜之类的,最好要有鸡蛋 午餐。水果沙拉,但是不是用沙拉酱,用酸奶拌,尽量选择热量少的水果 晚餐。一杯蜂蜜水。基本一天就吃这些,而且也要适当的有运动,不用给自己规定每天多少量...
长时间坚持减肥,最近
减到120斤
,就再也减不下去了,那是为什么?怎样改善...
答:
健康减肥本来就是在饮食习惯和生活习惯方面做出改善,并且达到身体的健康,从而减轻体重。当你从最开始的体重长时间的坚持
到达120斤
,体重不再下降的时候,同时也要关注自己,脂肪的减少和增肌的情况。有一些女生虽然很瘦,但是肌肉比较强健,依然也会在120斤。体重只是数据的一部分,更多的是要看身体整体的...
好想要从一百二十
斤减到
一百斤阿,大家告诉我有效的正确的方法_百度知 ...
答:
好想要从一百二十
斤减到
一百斤阿,大家告诉我有效的正确的方法,总而言之,减肥一直一来是一个永恒不变的话题,不管男生女生都会怕自己胖起来,肉多了不但社交上会遇到困难,自己的身体健康也会受到威胁。但是,在减肥过程中无论采取哪种减肥方法,我们都需要养成良好的饮食习惯,合理、科学的膳食结构有...
我是
200斤
的女胖子,如何
减肥到120
斤?
答:
2. 一般来说,减掉10斤以内的体重相对容易,只需在饮食上稍加控制,配合跑步等锻炼即可实现。3.然而,对于体重基数较大的人来说,减肥过程更为艰难,需要更多的毅力和努力。长时间的减肥过程确实充满挑战。4. 对于一个体重
200斤
的女性来说,要想
减到120
斤,首先应设定分阶段的减肥目标。一次性减掉80...
从120斤
如何
瘦到
90斤
答:
要
从120斤瘦到
90斤,需要通过科学的饮食管理结合合理的运动计划来实现健康减重。1. 饮食管理 控制热量摄入:减重关键在于每日消耗的热量多于摄入的热量。建议记录每日摄入的食物和饮料,以了解饮食习惯和摄入量,并制定合理的热量摄入目标。均衡饮食:选择营养丰富、低热量、高纤维的食物,如蔬菜、水果、瘦肉...
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