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体脂率35可怕吗
想知道
体脂率
百分之
35
,身高170体重175的怎么减,暑假想去健身房,求指定...
答:
前期运动要注意保护膝盖,自身体重比较大,
体脂率
百分之
35
说明你平常没怎么锻炼,有氧运动外加注意饮食,减少碳水化合物摄入,至于肌肉,这种东西不是想练就能练出来的,下面的回答有点可笑,去健身房不想找教练最好找个有经验的朋友带带你,前期会少走弯路,我在健身房两个月减了20斤,你加油!
体脂率
40%
可怕吗
答:
我觉得当你的
体脂率
达到了40%的话,已经说明你的身体是危险的,脂肪对于你的脏器是一种负担。
体脂率
正常范围对照表
答:
男性正常
体脂率
区间:18-39岁的男性,体脂率通常在14%至19%之间;40-59岁,范围扩大至11%~22%;而对于60岁以上的长者,建议控制在13%~25%以内。女性的体脂率考量:18-39岁的女性,正常范围是18%~23%;40-59岁,体脂率应维持在22%~
35
%;60岁以上,保持在23%~29%较为理想。极限与特殊...
女生的
体脂率
多少正常
答:
成年女性的
体脂率
正常范围是20%~25 若体脂率过高,体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%~15%,女运动员为12%—25%。成年女性的体脂率计算公式:参数a=腰围(cm)×0.74 参数b=体重(kg)×0.082+34.89 体脂肪重量(kg)=a-b 体脂...
内脏脂肪率多少是正常
视频时间 00:22
体脂率
越低真的越健康吗?
答:
不是,如果
体脂率
过低的话,机体内会缺少脂肪,身体就会没有能量供应,会出现健康问题。人体主要供能的营养素是蛋白质、脂肪还有胆固醇。人体正常的体脂率女性应该在20%-30%,男性应该在15%-18%不等。为了身体的健康,需要每天控制脂肪的摄入,全天的脂肪摄入量最好不要超过总量的105,如果超过的话,...
体脂率
多少才算正常
答:
成年人的
体脂率
正常范围分别是女性20%~25%,男性15%~18%,若体脂率过高,体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%~15%,女运动员为12%—25%。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/0dd7912397dda144a4c80fc7bfb7d0a20df48685"target="_blank"title=...
女生
体脂
33是什么概念
答:
这也就是说,我们如果对自己狠一点的话,在健身训练中拼命练,在饮食中严格要求自己,不到饿死就不吃一点东西的话,那么自己身上的脂肪真的会掉得飞快,
体脂率
从百分之三十到百分之二十估计都不用一个月。但是,我们还要知道的是,对于我们很多女性朋友来说,减脂如果减得太快了的话,其实也不是一件...
女性
体脂率
对照表是怎样的?
答:
-
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%~37%:腹肌不显露,腰围通常是91~95厘米。- 38%~40%:腹肌不显露,腰围通常是96~100厘米。- 41%以上:腹肌不显露,腰围通常是101厘米以上。7. 想要了解自己的
体脂率
,可以使用BMI计算法,公式如下:- BMI = 体重(公斤) ÷ [身高(米)]²- 体脂率 = 1.2 × BMI + 0.23 ×...
正常
体脂率
多少
答:
成年人的
体脂率
正常范围分别是女性20%~25%,男性15%~18%,若体脂率过高,体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%~15%,女运动员为12%—25%。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/0dd7912397dda144a4c80fc7bfb7d0a20df48685"target="_blank"title=...
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