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体脂率只有7正常吗
体脂率
是什么,怎样计算出来。
答:
体脂率
是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂百分数,它反映人体内脂肪含量的多少。体脂率可通过BMI计算法计算得出。BMI计算法:1、BMI=体重(公斤)÷(身高×身高)(米)2、体脂率:1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1,女为0)
正常
成年人的体脂率分别是男性15...
什么是
体脂肪率
?
答:
身体脂肪含量占身
体体
重比率简称为“
体脂率
”,你身体的脂肪率(bfr;body fat ratio)即是脂肪占你身体体重的百分比。例如你体重为70公斤而且脂肪率10%,表示你身体有7公斤的脂肪和63公斤的非脂肪组成(骨头、肌肉、器官组织、血液...)。体脂率可以提供很多的参考信息,但是体脂率不容易计算(你不可能...
人的标准体重计算公式是什么?
答:
体重指数 =体重(公斤) 除以 身高(米)的平方 kg/m2
正常
体重 : 体重指数 = 18 - 25 超重 : 体重指数 = 25 - 30 轻度肥胖 : 体重指数 > 30 中度肥胖 : 体重指数 > 35 重度肥胖 :体重指数 > 40
体脂率
已经降到19%了,但是腰腹还是很多肥肉,该怎么健身呢?
答:
体脂19%这个数据对于男性来说还不是很低。男性的
正常体脂率
是14%到17%。女性的是21%到24%。我不知道你是男性还是女性?对于男性来说,体脂还不够低,对于女生来说,体质已经算比比较低的。然后你说你的腰腹部还有很多赘肉。减不下去。像这种情况下的话,有氧训练是不能停的。其次就是在你每次训练有氧时再加...
怎样降
体脂率7
做哪些运动可以降体脂
答:
3、hiit高强度间歇训练,可以做到这种2合1,通过腹肌训练动作的组合,进行hiit训练,可以达到既减脂又增肌的目的。而且在运动之后的24小时内,还能持续燃烧身体脂肪。特别说明:通过以上关于怎样降
体脂率7
做哪些运动可以降体脂内容介绍后,相信大家会对怎样降体脂率7 做哪些运动可以降体脂有个新的了解,...
怎样降
体脂率7
做哪些运动可以降体脂
答:
1、通过有氧运动减脂,力量训练增肌,减少身体脂肪,增加身体肌肉,这样
体脂率
就能降低,当然这是基本原理。2、应用到实际训练中:每周2-4次中高强度跑步(每次60分钟左右),每周4-5次腹肌强化训练,增加腹部肌肉力量。3、hiit高强度间歇训练,可以做到这种2合1,通过腹肌训练动作的组合,进行hiit训练,...
体脂率
怎么计算
答:
1、成年女性的
体脂率
计算公式:2、参数a=腰围(cm)×0.74 3、参数b=体重(kg)×0.082+34.89 4、体脂肪重量(kg)=a-b 5、体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)×100 6、成年男性的体脂率计算公式:7、参数a=腰围(cm)×0.74 8、参数b=体重(kg)×0.082+44.74 9、体脂肪重量(kg...
体脂率
怎样计算?
答:
身体脂肪含量占身
体体
重比率简称为“
体脂率
”,你身体的脂肪率(bfr;body fat ratio)即是脂肪占你身体体重的百分比。例如你体重为70公斤而且脂肪率10%,表示你身体有7公斤的脂肪和63公斤的非脂肪组成(骨头、肌肉、器官组织、血液...)。体脂率可以提供很多的参考信息,但是体脂率不容易计算(你不可能...
一米七,一百四十五斤是胖是瘦
答:
1. 根据身高1米7和体重145斤,计算得出
体脂率
BMI为24.9。2. 国际上认为,BMI在18.5至24之间的范围是健康的体重水平。3. 由此看来,您的体重略高于健康范围的上限,可以考虑适当减重以达到更健康的体重水平。
如何检测
体脂率
?
视频时间 00:28
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