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健身手腕细好还是手腕粗好
我的
手腕细
的像女孩子的手腕,我很苦恼啊~还有,我才171,怎么长高?别说...
答:
我的
手腕细
的像女孩子的手腕,我很苦恼啊~还有,我才171,怎么长高?别说多运动多吃。。。试了,没用。。 此外,我还很偏瘦,怎么长胖?别说多运动多吃。。。试了,没用。。。好了,说到这儿,问题就三个:1.怎么长壮2.怎么长高3.怎么长胖。谢谢了俄... 此外,我还很偏瘦,怎么长胖?别说多运动多吃。。。试...
怎样练让
手腕
变粗?要科学的
健身
方法!thankyou
答:
手紧握哑铃以两秒钟的频率做屈脘运动,切记不要动作太快。太快的话会把力量分散到手部的其他肌肉里而达不到锻炼脘部的最加效果。注意每个动作的幅度都要尽量做到最大,手臂不可以离开大腿。初次锻炼根据每个人本身的力量不要用太重的哑铃。我自己第一次是用5KG的。想快点有效果的话就每一次做的时候...
手腕
如何增肥
答:
2012-04-09 如何让手腕长肉 ...如何1个月内增肥 ... 2016-06-02
手腕好细
,怎么才能更快得增肥啊 1 2008-05-17 如何让手腕增肥 1 2012-11-24 如何在短时间内增肥?吃什么?我的手腕特别瘦怎么办?求心得 1 2013-10-14 怎么增肥,我说的是我的手腕上的肉,我的手腕最瘦的地方只有3... 2015-04-...
手腕
骨骼太细了。也没肉。
答:
那就加强营养和锻炼身体,一般在生长期都不会太胖的,不要常时间熬夜,不妨去
健身
房锻炼。
本人男。21岁了,
手腕粗
度在17cm左右,想锻炼一下,怎么锻炼,我现在练哑铃...
答:
健身
的行规:3分靠练,7分靠吃。1、营养。营养最重要,多补充蛋白质含量高的食物,比如牛肉、鸡蛋、鱼类。2、训练。一定要严格的按计划进行,掌握正确的训练动作。3、休息好。保证充足的睡眠,尤其是训练后。
手腕
太细怎么办
答:
去
健身
房练练 或者自己锻炼 建议你多做单杠双杠 很有效的 还要持之以恒
手腕
很细,手臂很粗是什么原因呢?请知情人士帮忙解答,谢谢!
答:
手臂那块肌肉叫小臂肌肉 可以用哑铃锻炼得到的
健身
久了你就会发现小臂明显变大了 至于 大多数人估计都是脂肪 不要在意
手腕
能变粗么,筋之类的能增粗么
答:
手腕
有多大就有多大 训练不能使其变粗 筋就是肌腱 肌腱可以变粗 但是等肌肉主体很大了 肌腱也才稍微变粗 像我小时候总是不爱吃东西 现在骨架很小 现在努力
健身
还没追上正常成年人的体格
在
健身
房怎么练
手腕
的力量和肱三头肌
答:
手腕
,——握个重量适当的 哑铃翻腕 就可以 手心朝地面,——向上翻手腕的时候,练的是一部分肌肉群,叫伸肌,手心朝天空, 握哑铃翻手腕,,练的是屈肌 。。说完了,,,小臂就是伸和屈两块。。三头肌——在
健身
房,拿杠铃,推举,,就是像奥运举重项目那样的。。。别太重,40斤看情况开始...
怎样把
手腕
变细??
答:
2.缓缓往前放下,重复此动作二十次,做完时上手臂会有酸酸的感觉,那就对了,每天做三组,每组二十次。 第二种瘦手臂妙方: 将右手臂伸高,往身后左肩胛骨弯曲,以左手压着右臂关节处,并触碰左肩胛骨,保持5秒,尔后伸高,左右换边. 如此动作每天做二组,每组十五次。 这是一个拉伸性动作,要...
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