健身房力量训练遇到的问题答:一. 在排除你右肩有伤的情况下,你的问题是动作不对,肩用力太多或右肩有问题,你这样的练习,你看看你的左胸是不是比右胸要大,第一,你在平板上躺下后,双肩要平的,两肩夹骨也是对称的与平板接处,要两个高低都一样,你在发力前要自己感觉一下,另外发力时,要把胸打开,右胸一定要打开迎上去,用力...
自己健身两年了可以去做健身教练吗?答:在健身房的日子里,我上的是操课,不懂就问教练和同场的健身同伴,坚持一段时间后发现自己体重框框掉,直到我找到新工作后,我还是每晚下班都要锻炼一下才回去,生活节奏总算恢复到了常态,睡得特别好第二天活力满满。 到了夏季健身旺季来了,每晚下班都得抢位置上操课,而我每次下班就已经没c位了,我鼓起勇气上舞台上...