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吃了维生素D还要晒太阳吗
一般
维生素d
是补什么的呢?
晒太阳
有用吗?
答:
钙在人体中的吸收和利用是会打折扣的。
晒太阳
可以激发皮肤中7一脱氢胆固醇转化成
维生素D
。食物中的维生素D含量很少,最多是给自己嘴馋找理由,所以,
还要吃
一些维生素D强化的产品,像汤臣倍健维生素D片。不过也别觉得维生素D是个好东西,就让孩子多吃,凡事过犹不及,适量就行。
婴儿每天
晒太阳还需要
再额外补充
维生素D吗
?
答:
首先,想要通过
晒太阳
获得足够的
维生素D
,
需要
满足以下三个条件:直接暴露、足够时间、特定波长。1. 直接暴露:隔着玻璃晒、穿防晒衣、涂防晒霜都会大大减少紫外线直接接触皮肤,进而影响维生素D的合成,所以想要促使皮肤产生维生素D,就必须大面积裸露皮肤,直接在太阳下晒。 2. 足够时间:具体孩子每天晒...
青春期的年轻人
要
多
晒太阳
,为什么?
答:
青春期的年轻人
要
多
晒太阳
,为什么?青春期发育阶段,
维生素D
是非常重要的一种营养物质,这种物质在调节人体血钙水平中起到很大的作用,还能够刺激成骨细胞活动,促进血液中的钙沉积于骨制中华史新骨形成。青少年在发育阶段,骨质形成中维生素D是必不可少的,青春期的年轻人,除了多吃富含维生素D的食物...
平时多
晒太阳
真的可以补充
维生素D吗
?为什么?
答:
直接上结果:想通过
晒太阳
补充
维生素D
,基本不靠谱。想通过晒太阳补充维生素D,
需要
宝宝最好全身暴露在太阳下并且在正午晒够一定的时间。而且由于玻璃对紫外线的阻挡,最好还是直接暴露。如今越来越多的人担心阳光中紫外线对于身体的伤害,夏天的时候各种防晒工具都齐装上阵,而到了冬天则是围巾帽子手套和...
维生素D需要
一直
吃吗
,现在不怎么
晒太阳
了
答:
维生素D
不
需要
一直吃。不用天天吃的,这个维生素D就是为了促进盖的吸收的东西,如果是不吃盖或者是不
晒太阳
,那
吃了
也没什么用的,而且这个应该是停一段时间吃一段时间才好。维生素D(vitamin D )为固醇类衍生物,具抗佝偻病作用,又称抗佝偻病维生素。[1]目前认为维生素D也是一种类固醇激素,维生素...
维生素D需要
一直
吃吗
,现在不怎么
晒太阳
了
答:
维生素D
不
需要
一直吃。不用天天吃的,这个维生素D就是为了促进盖的吸收的东西,如果是不吃盖或者是不
晒太阳
,那
吃了
也没什么用的,而且这个应该是停一段时间吃一段时间才好。维生素D(vitamin D )为固醇类衍生物,具抗佝偻病作用,又称抗佝偻病维生素。[1] 目前认为维生素D也是一种类固醇激素,...
维生素D
不只对长高很重要,但靠
晒太阳
是最好的补充法吗?
答:
请咨询专业医生或营养师的建议。总结:-
维生素D
对身体健康非常重要。- 晒太阳是最自然也是最好的获得维生素D的方法之一。- 一些情况下,无法通过晒太阳来满足维生素D的需求。- 饮食摄入和维生素D补充剂是获取维生素D的替代方法。-
晒太阳需要
注意时间和方式,避免过度暴露。
除了
晒太阳
还能怎么补充
维生素d
?
答:
但人体生长发育过程中是必不可少的。毕竟小儿的健康发育影响一生。一定注意
要
适量的补充。对于自身发育机能还未完善的婴幼儿群体来说过度的补充
维生素d
可能会导致血钙太高导致中毒现象,也会非常的影响肾脏功能,严重者可能患有智力发育不良甚至致死。所以最安全的办法就是多的
晒太阳
和吃有营养的食物。
注意!
晒太阳
补钙
要
暴露皮肤,隔着玻璃晒太阳是无效补钙吗?
答:
但是有些人会觉得
晒太阳
的过程当中特别的晒人,有一点点受不了,那么有些人就想出了一个办法,就是隔着玻璃来晒。这样的方法是可行的吗?很明显是不行的,因为晒太阳之所以能够补钙,是通过太阳光当中的紫外线进行补充的。一:紫外线当中是富含
维生素D
的 维生素D对于人类来说是一个非常重要的物质,...
维生素D
在体内停留多长时间?
答:
平均。这表明维生素D可以在血液中停留的时间超过84天,尽管尚不清楚确切的最大时间长度。2015年在《国际骨质疏松症》上发表的一项研究指出,甲状旁腺激素水平等因素会影响维生素D在系统中的持续时间。日常使用和过量 如果您每天
服用维生素D
补充剂,则血液中的维生素D含量可能
需要
一个月的时间才能达到稳定水平...
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