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含维生素最多的食物有哪些
含维生素多的
水果
有哪些
?
答:
3、柚子 每100克柚子
含有
约123毫克
维他命
C,因引被称为维他命C的宝库,既可以去油解腻,当然也有美颜祛斑的功效。而柚皮因为
富含
精油(油
食品
),煎汤后加入洗澡水,也有美容效果。4、鲜枣 多数人的都认为,
维生素
C之王是猕猴桃。但和鲜枣比起来,猕猴桃的维生素C含量只能屈居第二。每100克鲜枣中...
哪些东西含有维生素多
详细一点
答:
(三)
食物
来源 VC主要来源于新鲜蔬菜和水果,水果中以酸枣、山楂、柑桔、草莓、野蔷薇果、弥猴桃等含量高;蔬菜中以辣椒含量
最多
,其他蔬菜也
含有
较多的VC,蔬菜中的叶部比茎部含量高,新叶比老叶高,有光合作用的叶部含量
最高
。干的豆类及种籽不含VC,但当豆或种籽发芽后则可产生VC。(四)供给...
含维生素比较丰富的食物有哪些
答:
第一名:樱桃 樱桃,尤其是针叶樱桃,是“天然
维生素
C之王”。一颗樱桃果实,就相当于5个橙子维C含量的总和。樱桃不仅是目前已知维C含量
最丰富的
天然来源之一,并可提供维生素A、E、P、维生素B群,蛋白质及多种人体必须的多种矿物微量元素。 第二名:酸枣 新鲜的酸枣
中含有
大量的维生素C,含量是红枣...
哪些食物维生素
含量高
答:
富含维生素
A
的食物有
:动物肝脏,奶与奶制品及禽蛋,绿叶菜类、黄色菜类及水果等。胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、西兰花、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、红薯、杏等都可补充维生素A。另外,多吃鱼肝油可以补充维生素A。 富含维生素B1的食物有:谷物皮、豆类...
维生素
含量
比较高的食品有哪些
?
答:
富含维生素
B6
的食物
:肉类食物如牛肉、鸡肉、鱼肉和动物内脏等,全谷物食物如燕麦、小麦麸、麦芽等,豆类如豌豆、大豆等,坚果类如花生、胡桃等。维生素B6含量
最高的
为白色肉类(如鸡肉和鱼肉)富含维生素B12的食物:只有肉类食物中才
含有维生素
B12,所以准备的食物一定要荤素搭配均匀。主要食物来源为肉类、动物...
含维生素的食物有哪些
答:
1、
维生素
A:多存在于鱼肝油、动物肝脏、绿色蔬菜,缺少维生素A易患夜盲症。2、维生素B1:常以硫胺焦磷酸盐的形式存在。 多存在于酵母、谷物、肝脏、大豆、肉类。3、维生素PP:多存在于菸碱酸、尼古丁酸 酵母、谷物、肝脏、米糠。4、维生素B2:也被称为维生素G多存在于酵母、肝脏、蔬菜、蛋类 。缺少...
什么
食物含维生素最高
答:
维生素
有很多种 一般常见的 维A 动物肝脏 乳制品 鱼肝油 维B 谷物 麦芽 维C 柑橘类 猕猴桃 西红柿 等等
哪种水果
含维生素最多
答:
哪种水果
含维生素最多
,水果中都富含维生素,生活中
很多的
水果维生素都是非常
丰富的
,水果的种类不同含有的维生素也是不一样的,下面来看看哪种水果含维生素最多吧。哪种水果含维生素最多1 1、葡萄中
含有的维生素很多
,比如维生素B1、B2、B6、维生素C和维生素B,还含有其他矿物质。而且葡萄中有果酸,可以...
哪些食物含有丰富的维生素
?
答:
1.维生素E、β胡萝卜素 和维生素C同被列为强力抗酸化的维生素E,可以预防体内酸化、皮肤病和不当生活习惯引起的慢性疾病,如
高
血压等,用维生素E、β胡萝卜素再搭配上维生素C,更能提高效果。
富含维生素
E
的食物
:卷心菜、胡萝卜、茄子、鸡肝、葵花籽等。富含β胡萝卜素的食物:油菜、荠菜、苋菜、胡萝卜...
维生素
含量
最丰富的
是
答:
为了预防北方季节性的缺乏,最好在有绿叶菜季节,多吃一些富含胡萝卜素的蔬菜,使体内有一定的贮存。
富含维生素
A
的食物
(视黄醇当量100克) 食物名称 含量 鸡肝15270 猪肝2610 人奶75 牛奶42 鸡蛋432 鸭蛋414 松花蛋 282 河蟹1788 黄鳝900 富含胡萝卜素A的食物(毫克/100克) 食物名称 含量 甜薯(红心) 5.11 胡...
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