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含维生素最多的食物有哪些
有什么
食物含维生素
C
最多
呢?
答:
相反,缺乏维生素C则容易皮肤粗糙枯干,并且引发皮炎、脱皮等敏感症状。尤其在夏季,多吃
富含维生素
C的水果蔬菜,有助于恢复皮肤弹性,防止过敏反应的发生。水果如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等维生素C含量高。蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素C。vc
最多的
蔬菜,当属西兰花,又称绿...
含维生素的食物
都
有哪些
答:
易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高,是人类常食用
的食物
之一。5、黄油。用牛奶加工出来的一种固态油脂,是把新鲜牛奶加以搅拌之后上层的浓稠状物体滤去部分水分之后的产物。主要用作调味品,营养
丰富
但含脂量很高,所以不要过分食用。参考资料来源:人民网-养生:常见食物可补充12种
维生素
...
有什么
食物维生素比较多
。
答:
④人体对
维生素的
需要量很小,日需要量常以毫克或微克计算,但一旦缺乏就会引发相应的维生素缺乏症,对人体健康造成损害;维生素与碳水化合物、脂肪和蛋白质3大物质不同,在天然
食物
中仅占极少比例,但又为人体所必需。有些维生素如:B6.K等能由动物肠道内的细菌合成,合成量可满足动物的需要。动物细胞...
食物
中
哪些含有维生素
D
最多
?
答:
日常生活中
富含维生素
D
的食物
主要有:1、香菇。香菇富含维生素D,多吃香菇可以补充维生素D。不过要注意香菇在烹煮之前,最好放到室外阳光充足的地方照射一段时间,这样维生素D含量和活性会更好。2、牛肉,吃牛肉补益身体、强健筋骨,富含维生素D和钙质,对生长发育时期的青少年及年老体弱者来说,牛肉是不错...
请问,各位高手;
维生素
含量
最多的
蔬菜或水果,,有那些!!
答:
8、维生素E:目前有关动物实验发现,它具有抗氧化功能,并与性器官成熟及胚胎发育有关。维生素E广泛存在于动植物
食品
中,以植物油含量
最多
,但维生素E不稳定,储存及烹调过程中均会有损失。9、维生素K:主要参与一些凝血因子的合成,有防止出血的作用,人乳中含量低,初乳中基本不
含维生素
K;有一部分...
含大量
维生素
B1
的食物有哪些
??
答:
1、全麦面粉 全麦面粉含丰富的
维生素
B1、B2、B6,烟碱酸(即维生素B3),钙、铁、锌等微量元素,是市场常见面粉中营养价值
最高的
面粉。2、燕麦 燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富,特别是维生素E,每100克燕麦粉中高达15毫克。此外燕麦粉中还
含有
谷类食粮中均缺少的皂甙(人参的主要成分...
含维生素有哪些食物
答:
3、大豆。原产中国,中国各地均有栽培,亦广泛栽培于世界各地。大豆是中国重要粮食作物之一,已有五千年栽培历史,古称菽,中国东北为主产区,是一种其种子
含有丰富
植物蛋白质的作物。大豆最常用来做各种豆制品、榨取豆油、酿造酱油和提取蛋白质。4、鸡蛋。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为...
含维生素
D
最高的
水果
食物有哪些
答:
5、牡蛎是一道诱人
的美食
,且蛋白质含量
最高
。基本上这是一个众所周知的事实。除此之外,牡蛎所
富含的维生素
D高达320IU。也就是说,要想摄入足够的维生素D,我们需要在一天内吃两顿牡蛎。6、鸡蛋虽然没有
富含丰富的维生素
D,但它却是一种让人很有食欲、充满饱腹感
的食物
。例如,与重量相同的沙丁鱼...
含有维生素
c
最多的食物有哪些
?
答:
您好。一般我们可以从新鲜的水果和蔬菜中获得,如鲜枣、蜜梨、山楂、石榴、橙橘、柚子、辣椒、甜椒、芥蓝、花椰菜、香椿、蒜苗、苦瓜、苋菜等,都
含有丰富的维生素
c。希望我的很多能对你有所帮助!
哪些食物含维生素
A
最高
?
视频时间 00:31
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