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哪种水果含有维生素E
什么食物或者
水果含有维生素
C和E最多?
答:
维生素C含量高的食物
有
柑橘、葡萄、芒果、菠萝、香瓜、鲜枣、猕猴桃、草莓、木瓜、荔枝、苜蓿、沙棘、酸枣、薯类、绿色、红色和黄色的辣椒、菠菜、韭菜、番茄等等。
维生素E
含量高的食物有果蔬、坚果、瘦肉、乳
类
、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等,具体有:1、果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、...
哪种水果维生素E
最多?
答:
维生素E杏仁、榛子、花生、核桃等坚果含有丰富的维生素E。
富含维生素e
的食品有:麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油,莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富,几乎所有绿叶蔬菜中都
有维生素e
;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素e;肉类、鱼类等动物性食品,
水果
及其他非绿叶蔬菜维生素e的含量则很少。
什么蔬菜或
水果含维生素E
答:
卷心菜、葵花籽油、菜籽油、香蕉、动物肝脏等均
含有
丰富的
维生素E
。
哪种水果含维生素E
最多?
答:
荔枝荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养,不过吃荔枝容易上火,所以火气大,容易长痘痘的美眉要适可而止,不要过量。番石榴番石榴也是多吃多美白的
水果
,它
含有维生素
C、果糖、葡萄糖等营养,光是维生素C就是其他水果的好几倍,爱美的美眉可以...
富含维生素e
的
水果
蔬菜有哪些
答:
富含维生素E
的食物有:果蔬、坚果、瘦肉、乳
类
、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外,红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E,含量...
红心猕猴桃和黄心猕猴桃
哪个
营养价值高
答:
猕猴桃有很多种,无论是绿心的、黄心的、红心的,都有很高的营养价值,而且营养成分和含量都不一样,无法直接判断
哪种
营养成分更高。总的来说,可以根据自己的喜好来选择,不用担心
哪个
营养价值更高。各种类型的猕猴桃通常
含有维生素
A、维生素C、
维生素E
等维生素,钙、钾、镁等矿物质,以及纤维素、叶酸...
含有维生素e
的食物和
水果有
哪些
答:
意见建议:奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E;肉类、鱼类等动物性食品,
水果
及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是
含维生素E
比较多的蔬菜。猕猴桃、坚果(包括杏仁、榛子和胡桃)、瘦肉、乳类、蛋类、还有向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等压榨出的植物油。包括红花...
水果维生素
多的是
哪种
答:
4、鲜枣 多数人的都认为,
维生素
C之王是猕猴桃。但和鲜枣比起来,猕猴桃的维生素C含量只能屈居第二。每100克鲜枣中的维生素C含量可达200-500毫克,高于猕猴桃60-200毫克的含量,其中的钾、铁等元素也在
水果
中名列前茅。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/3801213fb80e7bec00ad28e9222eb9389b506b46"target=...
含有维生素E
的
水果
答:
富含维生素E
的食物有:果蔬、坚果、瘦肉、乳
类
、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉 米、橄榄、花生、山茶等。此外,红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E,...
什么
水果含维生素
A和E多?
答:
枣不只是
维生素
,还有很多其他营养素,综合起来是最好的,但是反正只吃一种总是不好就对了。 大多数
水果
的维生素c含量并不高,其他维生素的含量就更加有限。维生素共
有
13种,来自于多种食品。若想单靠水果提供所有维生素是极不明智的。比如,要满足人体一日的维生素c推荐量,需要摄入5公斤富士苹果,这绝对是不可能完成的...
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