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四种营养素最容易损失的是
在食物加工、烹调过程中,以下
四种营养素
相比较,
最容易损失的是
()
答:
在食物加工、烹调过程中,以下
四种营养素
相比较,
最容易损失的是
()A.维生素(正确答案)B.蛋白质 C.矿物质 D.脂肪
在食物加工、烹调过程中,以下
四种营养素
相比较,
最容易损失的是
:
答:
维生素,确却的说是水溶性维生素(维生素C和维生素B族)
我国的
四大营养
缺乏病是哪四种?
答:
常见症状:蛋白质是人体中最重要的
营养素
,比如头发和胡须,指曱每天都在长,都需要一定量的蛋白质。缺少蛋白质的症状可能表现在免疫力会下降,易患感冒;身体消瘦、皮肤弹性变差;骨骼发育障碍以及伤口愈合障碍等;正常的城市人群目前很少会蛋白质摄入不足,缺乏主要表现在错误节食以及不恰当的减肥人群上。
四种
膳食结构的特点与缺点。
答:
- 缺点:
容易
导致能量过剩,增加慢性疾病风险,尤其是肥胖。2. 以植物性食物为主的膳食结构,多见于发展中国家。- 特点:植物性食物为主,膳食纤维充足,动物性食物少,动物脂肪摄入低;基本满足热能需求。- 缺点:钙、铁、维生素等
营养素
摄入不足,可能引发营养缺乏相关疾病。3. 动植物平衡的膳食结构,...
所有
营养素的
名字?
答:
4、微量
营养素
:即无机盐和微量元素。通过几次全国营养调查,我下面讲讲我国人体
容易
缺乏的几种元素:钙:是建造骨骼和牙齿的成份,影响幼儿的生长发育,而我国人的摄入量还不到人体所需的50%。因此商家认准钙保健品是极好的商机,各种钙产品铺天盖地,然而钙的最好来源不是保健品,而是喝奶,100克...
日常饮食中必备的
营养
成分有哪些
答:
饮食——是人类生活中必不可少的东西,人们每天通过吃东西,吸取身体所必须的各种
营养物质
,以供给人体的正常生长,发育和从事各种活动的需求。人体需在的营养物质(
营养素
):一、供给热能——蛋白质、脂肪、糖二、调节生理功能——无机盐(矿物质),维生素,水各种营养物质都有它特殊的生理功能,所以任何一种营养物质都不...
蔬菜小知识
答:
水果主要供给的
营养素是
维生素,其中以维生素C和维生素A最为重要,水果的维生素C不像烹煮蔬菜时会大量流失,因此是维生素C的天然补充食品。维生素C能延缓老化,是美容不可缺乏的营养素。 3、多吃水果有益健康 水果中含有天然色素,能有效预防癌症,而含有β胡萝卜素的部分水果,在吃进人体内会转变成维生素A,可以防止细胞...
冬季御寒补充四
营养素
暖身抗寒增强抵抗力
答:
现在正值冬季,天气寒冷,保暖不当
最容易
导致身体抵抗力下降,导致身体容易感冒或是发烧生病。下面为大家推荐冬季养生的
四种营养
剂,助你暖身抗寒,增强抵抗力的同时,让疾病远离你。一、抗寒
营养素
:铁 女人怕冷是由于血液中铁元素含量不足,并常伴有血浆甲状腺素水平降低。而女性缺铁的主要原因是月经导致了...
补充
营养最
快的方法
答:
如何补充最重要的
四种营养素
1、钙 在中国人营养素缺乏榜上排第一,中国号称是缺钙大国,因为我们人均从食物中摄入量仅为405毫克,是标准量的49、2% 需要补充的人群:35岁以上女性 最佳食物:豆浆、低脂牛奶、低脂奶酪 小提示:补钙期间,测量骨密度,如果显示不缺钙,就不需要可以的补充营养素,食补最佳。 2、铁 我们...
吃什么蔬菜可以减肥
答:
减肥蔬菜 1、菠菜 菠菜热量非常低,每100克菠菜的热量仅有17大卡,且含有大量的植物粗纤维,能够促进肠道蠕动,利于排便,绝对是一种任吃不胖的蔬菜。2、韭菜 韭菜中含有大量的粗纤维,能促进肠蠕动,有较强的通便作用,可排出肠内过多的
营养
成分及代谢废物,从而有利于减肥和清洁肠道。3、黑木耳 黑...
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